크랩 스틱, 토마토, 치즈를 곁들인 샐러드

서둘러 마요네즈 없이 매우 맛있고 건강합니다! 크랩 스틱 토마토 치즈 샐러드를 매일 만들 수 있어요. 정말 쉽죠. 저녁 식사나 아침 식사에 적합하며 모든 고기 요리와 완벽하게 어울립니다. 안주와 간단한 안주를 하나로!
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엠마 스미스엠마 스미스
레시피 작성자
크랩 스틱, 토마토, 치즈를 곁들인 샐러드
칼로리
482Kcal
단백질
18gram
지방
50gram
탄수화물
15gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
200그램
1마늘 정향
15그램
3큰 스푼
1큰 스푼
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 20 분
  1. 단계 1

    단계 1

    치즈와 토마토를 곁들인 크랩 샐러드로 샐러드를 만드는 방법은 무엇입니까? 필요한 재료를 준비하십시오. 게살 대신 새우나 게살을 사용해도 됩니다. 저는 페타치즈를 사용했는데 다른 치즈를 사용하셔도 됩니다. 그리고 원한다면 파슬리를 딜로 교체하세요. 야채와 허브를 미리 씻어서 말리세요. 필요한 경우 스틱을 녹입니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    크랩 스틱을 조각으로 자릅니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    페타 치즈나 기타 부드러운 치즈를 중간 크기의 입방체로 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    토마토를 중간 크기의 큐브나 4등분으로 자릅니다. 큰 토마토를 작은 방울토마토로 대체할 수 있습니다. 반으로 자르면 충분합니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    마늘을 껍질을 벗기고 프레스를 통과하십시오.

  6. 단계 6

    단계 6

    파슬리(또는 딜, 원하는 다른 허브)를 잘게 자릅니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    샐러드 드레싱 재료를 준비합니다. 저는 올리브 오일을 사용했지만 어떤 식물성 오일이라도 괜찮습니다. 레몬즙을 라임즙이나 레몬소스로 대체하셔도 됩니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    별도의 그릇에 올리브 오일과 레몬즙, 소금, 후추를 섞습니다. 포크로 혼합물을 가볍게 치거나 부드러워질 때까지 휘젓습니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    다진 게살, 페타 치즈, 토마토, 파슬리, 마늘을 샐러드 그릇에 넣습니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    샐러드 위에 드레싱을 붓고 가볍게 버무립니다.

  11. 단계 11

    단계 11

    샐러드는 바로 드세요. 신선할 때 먹으면 맛있어요. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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사르카 @
04.10.2023
4.6
샐러드는 흥미롭고 포만감 있고 상쾌합니다. 나는 크랩 스틱과 토마토로 만든 샐러드의 또 다른 간단한 버전을 발견했습니다.
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엘레나 판키나
04.10.2023
4.9
저는 크랩 스틱, 토마토, 치즈를 곁들인 샐러드 레시피에 관심이 있습니다. 나는 그것을 요리하기로 결정하고 모든 재료를 준비했습니다. 나는 게 막대기를 고리 모양으로 자르고 러시아 치즈를 가져다가 작은 입방체로 자릅니다. 나는 토마토를 작은 조각으로 자르고 딜을 잘게 자릅니다. 드레싱에는 레몬즙, 꿀, 식물성 기름, 다진 마늘, 소금, 후추를 섞었습니다. 모든 재료를 섞고 드레싱을 넣고 섞었습니다. 음... 아주 맛있는 샐러드였습니다. 부드럽고 가벼우며 모든 재료가 서로 완벽하게 보완됩니다! 레시피를 주신 마리아작가님 정말 감사드리고 꼭 만들어보시길 추천드려요 😊
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레릭
04.10.2023
5
아주 간단하지만 맛도 덜하지 않은 샐러드!!!
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AlenaCi
04.10.2023
4.6
게살 토마토 치즈 샐러드는 간단하고 맛있어서 마음에 들었습니다. 완두콩과 크래커도 추가했어요. 샐러드가 아닌 메인으로 먹었어요 레시피 감사합니다
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막심
04.10.2023
4.9
가공치즈로 대체할 수 있나요?
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엘레나1961
04.10.2023
5
많은 분들이 크랩스틱을 혹평하시는데, 저는 크랩스틱을 너무 좋아해서 이름에 먼저 나오는 레시피를 지나칠 수 없었습니다. 부드러운 치즈는 없고 더치치즈를 갈아서 먹었어요. 나는 버터 레몬과 후추 드레싱을 좋아했습니다. 샐러드 그릇 바닥에 주스가 많이 있었고 크래커 몇 개를 넣었는데 아주 맛있었습니다. 다음에는 서빙 직전에 샐러드 위에 크루통을 뿌리겠습니다. 레시피를 알려주셔서 감사합니다, 마리아님.