豆と韓国ニンジンのサラダ

シンプル、手頃な価格、手頃な価格、簡単でとてもおいしいです。韓国人参、豆、クルトンを使ったサラダは、軽食として、またより複雑なメインコースへの追加として最適です。肉料理の付け合わせにも最適です。その構成は無限に変更したり補足したりできます。実験して試してみてください!
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豆と韓国ニンジンのサラダ
カロリー
263Kcal
タンパク質
6gram
脂肪
16gram
炭水化物
23gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
150グラム
200グラム
100グラム
3大さじ
50グラム
味わう
10グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    豆と韓国人参のサラダの作り方は?サラダのメイン食材を準備します。豆は缶詰または水煮のどちらかを選択して摂取できます。韓国ニンジンを自分で調理するか(以下のレシピ説明の下のリンク)、市場または店で既製のものを購入してください。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    白菜はよく洗って乾かしておきます。細い帯状に切ります。キャベツを大きなサラダボウルに移します。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    キャベツに韓国人参を加えます。かき混ぜる。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    缶詰の豆から液体を排出します(その後、豆からマヨネーズを泡立てます)。豆をふるいに入れて余分な液体を排出します。豆をサラダボウルに置きます。サラダをかき混ぜます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    サラダにクルトンを加えます。繰り返しになりますが、自分で調理することも、市販のものを購入することもできますが、それは好みの問題です。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    サラダに塩を加え、マヨネーズで味付けし、刻んだディルを加えます。クラッカーはすぐに柔らかくなるので、すぐにお召し上がりいただくことをお勧めします。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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カンディナ
21.08.2023
4.5
素晴らしくボリュームのあるサラダ。豆と普通のニンジンを使った別のサラダをお勧めします。
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ナタリア・M
21.08.2023
4.7
韓国人参を買ったときはとても辛かったです。他の製品で「薄める」ことにし、豆と韓国ニンジンのサラダを作りました。手っ取り早くするために、缶詰の豆を使いました。私は豆のほうが好きです。韓国人参の果汁を絞ったものです。白菜はなかったが、著者は他の野菜で代用することを提案している。冷蔵庫にインスタントキャベツがあったので、インゲンとニンジンと混ぜてみました。トマトとハーブの風味を感じられるクラッカーに仕上げました。市販のクラッカーは手作りに比べて水に浸すのに時間がかかるので、早速サラダに混ぜてみました。 15分ほどでサラダがテーブルに運ばれてきました。淹れて浸すだけの時間がありました。とても素晴らしい結果になりました!スパイシーなニンジンは他の材料で柔らかくなりました。サラダはとても美味しくてジューシーで、すべての具材が完璧に調和しています!
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オリチカ
21.08.2023
4.7
おやつに豆と韓国人参を使った簡単サラダを作りました。美味しく出来上がりました!お腹いっぱい食べました、レシピありがとうございます

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