サラダビーンズトマト

最も活気があり、健康的で、濃厚で、風味豊かです。私は毎年この冬のサラダを豆とトマトで作ります。とてもおいしいことがわかりました。気が遠くなるほどで​​す。別皿として、またはパスタ、ジャガイモ、肉に加えてお召し上がりください。
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ハーパー・デイビスハーパー・デイビス
レシピの著者
サラダビーンズトマト
カロリー
177Kcal
タンパク質
5gram
脂肪
7gram
炭水化物
22gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 20
1500グラム
500グラム
500グラム
500グラム
1.5カップ
0.5カップ
1大さじ
0.75カップ
40ml

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 2 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    豆とトマトを使った冬のサラダの作り方は?リストに記載されているすべての製品を準備します。トマトは、旬でジューシーで甘みのあるものを食べるのがおすすめです。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    豆を事前に準備します。冷水に一晩つけておきます。豆は浸している間に膨らむので、水を多めに使います。若い豆がある場合は、この手順を省略できます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    豆を半分火が通るまで茹でます(約30分)。ザルに豆を入れます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    玉ねぎとにんじんの皮をむきます。ピーマンは種とヘタのある芯を取り除きます。トマトをすりおろすか、肉挽き器で挽きます。野菜を冷水で洗います。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    にんじん、ピーマン、玉ねぎを小さな立方体に切ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    切った野菜、豆、トマトを大釜または底の厚い鍋に入れます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    塩と砂糖を加え、植物油を注ぎます。すべてをよく混ぜます。大釜に蓋をして火にかけます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    強火にかけて沸騰したら弱火にし、すべてを一緒に1時間煮ます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    時々蓋を開けてサラダをかき混ぜます。調理の最後に味を見て、必要に応じて塩または砂糖を加えます。酢を大釜に注ぎ、かき混ぜてさらに5分間放置します。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    準備したサラダを事前に滅菌した瓶に入れ、特別なキーを使用して滅菌蓋を閉めます。容器は電子レンジ、オーブン、またはウォーターバスで滅菌できます。沸騰したお湯を蓋の上に注ぎ、5〜10分間放置します。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    ワークピースを裏返し、暖かい毛布で包みます。完全に冷めるまで放置し、地下室または食品庫に置きます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    驚くほどおいしい豆サラダが完成しました!

レシピへのコメント

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ナスチャ
05.08.2023
4.5
冬豆とトマトのサラダ - 美味しくてシンプルなサラダ。準備は簡単で、最も身近な材料が必要ですが、結果は素晴らしいです。このサラダはメインコースを補うのに適しています。さまざまな肉やジャガイモの煮物や揚げ物とよく合います。一般的に、私は独立した料理として野菜と一緒に豆を食べるのが大好きです。レシピありがとうございます!

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