卵、キュウリ、ネギ入り大根サラダ

軽くてサクサク、まさにビタミンの宝庫!卵、キュウリ、ネギが入った大根サラダは、長い冬の後に体にビタミンを補給するのに最適です。このようなサラダを準備するのは難しくないので、特別なスキルは必要ありません。
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卵、キュウリ、ネギ入り大根サラダ
カロリー
135Kcal
タンパク質
7gram
脂肪
9gram
炭水化物
5gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
200グラム
30グラム
味わう
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    卵、キュウリ、ネギを使った大根サラダの作り方は?サラダを準備するには、まず卵をゆでる必要があります。これを行うには、小さなお玉に卵を置き、冷水で覆います。火の上に置き、沸騰させます。沸騰したお湯で5〜7分間茹でます。次に、水を排出し、冷水で満たして、より早く冷めます。冷めた卵の皮をむき、切り、サラダの準備用のボウルに入れます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    大根とキュウリは流水でよく洗い、汚れを落とします。余分な水分を吸い取ります。野菜の尻尾を切り落とします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    きゅうりは縦に4等分に切ってから乱切りにします。切ったキュウリを卵の入ったボウルに加えます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    大根も同じように薄切りにします。サラダにも加えてください。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    玉ねぎとディルを洗います。野菜をみじん切りにしてサラダに加えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    サラダを少量のサワークリームで味付けし、塩を少し振りかけて味を調えます。サラダをかき混ぜてサラダボウルに入れます。完成したサラダは食べる前に冷蔵庫で少し冷やしてください。肉料理に加えてランチやディナーにお召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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ケンゾー555
17.09.2023
4.5
春はビタミンの季節です。卵、キュウリ、ネギを使った大根サラダのレシピを見て、軽くておいしいサラダを作って家族にもてなすことにしました。ただし、キュウリとネギの代わりに、ルッコラ、ほうれん草、ディル、パセリを加えました。大根と卵を小さな立方体に切り、野菜をナイフで刻み、植物油で味付けしました。早くて簡単なので家族にも好評でした。
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コラソン
17.09.2023
4.8
このレシピに従って、卵、キュウリ、ネギの大根サラダを作りました。とても簡単で素早い準備が気に入りました。自家製卵、庭で採れた大根、キュウリ、ネギを使いました。すべてを砕いて混ぜ、サワークリームと少量の塩で味付けしました。朝食にオムレツと一緒にサラダを出しました。素晴らしいレシピ!サラダはボリュームがあり、新鮮で、シャキシャキしていて、健康的で、とてもおいしいです。準備の簡単さとスピードには驚かされます。作者に感謝します!
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アンティップ
17.09.2023
4.9
夕食にジャガイモのおかずの代わりに、卵とキュウリとネギを加えた大根サラダを作りました。お肉と一緒に「万歳」に行ってきました!夜に必要なもの、軽くておいしいもの、独身者からの感謝!

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