계란, 오이, 파를 곁들인 무 샐러드

가볍고 바삭바삭하며 진정한 비타민의 보고! 계란, 오이, 파를 곁들인 무 샐러드는 긴 겨울을 보낸 후 몸에 비타민을 채우는 데 적합합니다. 그러한 샐러드를 준비하는 것은 어렵지 않으므로 준비하는 데 특별한 기술이 필요하지 않습니다.
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올리비아 존슨올리비아 존슨
레시피 작성자
계란, 오이, 파를 곁들인 무 샐러드
칼로리
135Kcal
단백질
7gram
지방
9gram
탄수화물
5gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 3
200그램
30그램
맛을보기 위해
3큰 스푼
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 20 분
  1. 단계 1

    단계 1

    계란, 오이, 파로 무 샐러드 만드는 법? 샐러드를 준비하려면 먼저 계란을 삶아야 합니다. 이렇게하려면 계란을 작은 국자에 넣고 찬물로 덮으십시오. 불에 태우고 끓입니다. 끓는 물에 5~7분간 삶아주세요. 그런 다음 물을 빼고 찬물로 채워서 더 빨리 식히십시오. 식힌 계란을 껍질을 벗기고 잘라서 그릇에 담아 샐러드를 준비하세요.

  2. 단계 2

    단계 2

    무와 오이는 흐르는 물에 잘 씻어서 흙을 제거해주세요. 과도한 수분을 닦아내십시오. 야채의 꼬리를 잘라냅니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    오이를 세로로 4등분한 후 잘게 썬다. 달걀이 담긴 그릇에 잘게 썬 오이를 넣습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    무도 같은 얇은 4분의 1로 자릅니다. 샐러드에도 추가해 보세요.

  5. 단계 5

    단계 5

    양파와 딜을 씻으십시오. 채소를 자르고 샐러드에 추가하십시오.

  6. 단계 6

    단계 6

    소량의 사워 크림으로 샐러드를 맛보고 약간의 소금을 뿌려 맛보십시오. 샐러드를 저어 샐러드 그릇에 담습니다. 서빙하기 전에 완성된 샐러드를 냉장고에서 조금 식혀주세요. 점심 또는 저녁 식사로 고기 요리와 함께 제공하십시오. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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겐조555
17.09.2023
4.5
봄은 비타민의 계절입니다. 계란, 오이, 파를 곁들인 무 샐러드 요리법을 보았고 맛있고 가벼운 샐러드로 가족을 준비하고 대접하기로 결정했습니다. 그런데 오이와 파 대신 루콜라, 시금치, 딜, 파슬리를 넣었어요. 나는 무와 계란을 작은 입방체로 자르고 칼로 채소를 잘게 자르고 식물성 기름으로 맛을 냈습니다. 빠르고 간편해서 가족들이 좋아했어요.
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코라손
17.09.2023
4.8
이 레시피에 따라 계란, 오이, 파를 넣은 무 샐러드를 만들었습니다. 매우 간단하고 빠른 준비가 마음에 들었습니다. 집에서 직접 텃밭에서 딴 계란, 무, 오이, 파를 사용했어요. 나는 모든 것을 부수고 섞은 다음 사워 크림과 약간의 소금으로 맛을 냈습니다. 아침식사로 샐러드와 오믈렛을 곁들였습니다. 멋진 레시피! 샐러드는 풍성하고 신선하며 바삭하고 건강하며 매우 맛있습니다. 준비의 단순성과 속도는 놀랍습니다. 작성자에게 감사드립니다!
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안티프
17.09.2023
4.9
저녁은 반찬으로 감자 대신 계란, 오이, 파를 곁들인 무 샐러드를 만들었습니다. 나는 고기를 가지고 "만세"에 갔다! 밤에 꼭 필요한 것, 가볍고 맛있습니다. 총각님 감사합니다!

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