豚肉と野菜とベイクドポテトのオーブン焼き

シンプルな材料で作られたとても美味しくてボリュームたっぷりの夕食に!豚肉を野菜とベイクドポテトと一緒にオーブンで焼いた料理は、家族のランチやディナーに最適です。少し時間がかかります。サラダやピクルス、ハーブなどと合わせて副菜があればすぐに完成する一品です。
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豚肉と野菜とベイクドポテトのオーブン焼き
カロリー
693Kcal
タンパク質
27gram
脂肪
50gram
炭水化物
36gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
600グラム
300グラム
300グラム
500グラム
1大さじ
味わう
1ニンニクのかけら
1ティースプーン
1ティースプーン
1.5ティースプーン
1ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    豚肉を野菜やジャガイモと一緒にオーブンで焼く方法は?まず、調理に必要な材料をすべて準備します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    肉を冷水で洗い、乾燥させます。繊維を横切って中くらいの大きさに切り、グラタン皿に置きます。この料理にはテンダーロインまたはネックが最適です。枝肉の他の部分を使用する場合は、準備にさらに時間がかかる場合があります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ピーマンは洗って乾かし、ヘタを切り落として種を取り除きます。ピーマンをスライスし、肉と一緒に皿に加えます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    赤玉ねぎの皮をむき、球根を横切るようにスライスします。コショウを振って肉の上に置きます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    小さなジャガイモを流水の下で硬いブラシで徹底的に洗います。ジャガイモは、ひび割れや損傷のない若いもののみを摂取する必要があります。スライスして野菜や肉に加えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    マリネの場合は、すべてのスパイスをボウルに入れ、みじん切りにしたニンニクを加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    すべてに塩とコショウをします。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ボウルにマスタードを加えます。お好みのマスタードを使用できます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ボウルに植物油を注ぎ、すべてをよく混ぜます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    レモンをお湯の中で柔らかいハケでよく洗い、皮をすりおろし、マリネの入ったボウルに加えます。白い部分は苦みが出て料理の味を損なう可能性があるため、黄色い部分だけを取りましょう。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    マリネードを野菜と肉に注ぎ、すべてをよく混ぜます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    豚肉と野菜を入れた鍋を熱いオーブンに入れ、調理されるまで180度で焼きます。肉、野菜の厚さ、オーブンの特性に応じて、調理時間は40分から1.5時間かかる場合があります。ローストポークを野菜やジャガイモと一緒にオーブンから取り出し、すぐにお召し上がりください。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    食欲旺盛。

レシピへのコメント

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アルカディとスヴェトラーナ
22.11.2023
4.8
最高の料理、美味しい料理!このオプションもあります - ナス、ズッキーニ、サワークリームチーズをオーブンで焼いた豚肉。
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アリョナ
22.11.2023
5
豚肉を野菜とベイクドポテトと一緒にオーブンで焼くと、美味しくて満足感があり、栄養価が高くなります。私はこの料理がとても気に入っています。その理由は、準備が簡単で、その結果が完全なランチまたはディナーになるという事実です。豚肉と野菜の組み合わせは格別です。肉汁が野菜のすべてに染み込んでいます。信じてください、信じられないほどです。レモンの皮とマスタードを加えたドレッシングがとても気に入りました。彼女は料理の味をさらに強調した。素晴らしい簡単レシピ、料理を楽しんでください!家族の作者さん、ボリュームたっぷりのランチをありがとうございました!

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