バナナとカッテージチーズのオートミールパイ YES

ステップバイステップの準備

調理時間: 1 時間

1. ステップ 1

   

   パイの材料を準備しましょう。こちらは小麦粉を使わずに作られているので、まさにダイエット向きです。このベーキングにカッテージチーズを使用すると、パイがより柔らかくて美味しくなるだけでなく、カルシウムが豊富で健康的になります。オートミールをきれいな水で洗い、乾燥させます。コーヒーグラインダーまたは他の同様の装置を使用して、オートミールの半分を小麦粉にします。

2. ステップ 2

   

   全体のフレークの後半を深いボウルに移し、ケフィアを注ぎ、よく膨らむように20分間放置します。

3. ステップ 3

   

   パイにはナチュラルカントリーカッテージチーズを使用することをお勧めします。低カロリーのパイを作りたい場合は、低脂肪のカッテージチーズを使用できます。カッテージチーズを別のボウルに入れ、鶏卵を入れて混ぜ、好みに応じて砂糖または蜂蜜を少し加えます。これらの材料をブレンダーまたはミキサーでペースト状に粉砕します。

4. ステップ 4

   

   バナナの皮をむき、マッシュしてピューレ状にする。パイの砂糖の代わりに簡単に使用でき、パイに心地よい香りも与えます。

5. ステップ 5

   

   レーズンを流水で洗い、沸騰したお湯を注ぎ、15分間放置して膨らませます。その後、水を切り、レーズンを乾燥させます。必要に応じて、プルーンやドライアプリコットなどの他のドライフルーツを使用できます。ドライフルーツも洗って、蒸し、細かく刻んで立方体に切る必要があります。

6. ステップ 6

   

   カードとオートミールの塊をボウルに入れ、オートミール、レーズン、バナナピューレ、ベーキングパウダーを加えます。必要に応じて、バニリンをひとつまみ加えて心地よい香りを得ることができます。材料を滑らかになるまで混ぜます。生地をカウンターの上で25分間休ませます。

7. ステップ 7

   

   その間にオーブンを180度に予熱しておきます。型にバターを塗り、底と壁にオートミールまたは小麦粉を振りかけると、焼いた後にケーキが型から簡単に外せます。パイをきつね色になるまで約30分間焼きます。型から外して少し冷まします。

8. ステップ 8

   

   パイ、紅茶、コーヒー、牛乳と一緒にお召し上がりください。お茶をお楽しみください！