新鮮なシャンピニオンを使用したキノコのカツレツ

柔らかくて美味しいシャンピニオンカツレツ。キノコのカツレツはあまり作られませんが、食卓を彩る逸品です。
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ミラ・ジョーンズミラ・ジョーンズ
レシピの著者
新鮮なシャンピニオンを使用したキノコのカツレツ
カロリー
186Kcal
タンパク質
7gram
脂肪
12gram
炭水化物
12gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5
50グラム
0.5ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    シャンピニオンを塩水で茹で、ザルにあげて水を切ります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    キノコをみじん切りにします。これはブレンダーで行うことも、ナイフで切ることも、肉挽き器に通すこともできます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    玉ねぎとピーマンの皮をむき、細かく刻みます。植物油または少量のキノコのスープで煮ます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    みじん切りにしたキノコを煮込んだ野菜と混ぜ合わせます。塩を加え、すべてをよく混ぜます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    卵2個、パン粉を加えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    すべての材料をもう一度よく混ぜます。キノコミンチの準備ができました。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    カツレツを植物油を入れたフライパンで揚げるか、蒸します。オーブンで焼くことができます(180度で20〜30分*)。カツレツは両面に焼き色が付くはずです。それだけです。テイスティングを始めましょう。おかずは、ご飯、ジャガイモ、パスタ、野菜など何でも構いません。キノコカツは温かくても冷めても美味しいです。食欲旺盛!

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