フライパンで作る肉のパンケーキ

肉のパンケーキは素早く調理され、美味しくて柔らかいです。ミートパンケーキはメンチカツの良い代替品です。パンと新鮮な野菜と一緒に簡単に食べられます。
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オードリー・ルイスオードリー・ルイス
レシピの著者
フライパンで作る肉のパンケーキ
カロリー
142Kcal
タンパク質
5gram
脂肪
12gram
炭水化物
4gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 15
400グラム
1ニンニクのかけら
3大さじ
4大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 35 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料を準備します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    鋭いナイフを使って肉を細かく切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    肉に塩、コショウをします。みじん切りのニンニクを加えます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    玉ねぎの皮をむき、小さな立方体に切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    肉に玉ねぎを加えて炒めます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    卵を別々に溶き、サワークリームと一緒にメインマスに注ぎます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    片栗粉を加えて滑らかになるまで混ぜます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    生地を5〜7分間休ませたら、揚げ始めることができます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    スプーンを使って熱した油の中にパンケーキを入れます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    黄金色になるまで両面を揚げます。蓋をして弱火で5分間蒸します。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    完成したミートパンケーキをお皿に置き、お召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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アリョナ
26.10.2023
4.6
普通のカツレツの代わりに、フライパンで肉パンケーキを焼くことにしました。幸運なことに、素晴らしい豚ヒレ肉が現れました。鋭いナイフで肉を細かく刻みます。その過程で、肉を少し凍らせた方が早いことに気づきました。しかし、私は蒸したものを持っていたので、冷凍しませんでした。次に、サワークリーム、卵、玉ねぎ、ニンニク、デンプンなど、すべてがレシピに従っています。バーベキュー用の調味料を持って行きました。すべてのコンポーネントが「結婚」できるように、30分放置しました。カツレツは非常に早く揚げられ、揚げても形が完璧に保たれ、崩れません。とても素晴らしい結果になりました!私たちは、ひねったものよりもひき肉のオプションの方がはるかに気に入りました。とてもジューシーで、外はカリカリ、中は柔らかいです。すべてのサイムスは小さな肉片で、スパイス、ジューシーな玉ねぎ、ニンニクの香りで味付けされています。レシピありがとうございます!楽しく料理しましょう!

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