フライパンで贅沢なズッキーニのパンケーキ

簡単、早い、普通の製品で作れて、家族全員に!フライパンで作る緑豊かなズッキーニのパンケーキは、若い野菜が熟す季節に作るのが最適です。彼らは最も柔らかくておいしいパンケーキを作ります。小麦粉を加えると生地が厚くなり、パンケーキ自体も厚くてふわふわになります。
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アビゲイル・ロペスアビゲイル・ロペス
レシピの著者
フライパンで贅沢なズッキーニのパンケーキ
カロリー
217Kcal
タンパク質
8gram
脂肪
6gram
炭水化物
29gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
1カップ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    フライパンでふわふわズッキーニのパンケーキを作る方法は?食べ物を準備してください。どのようなズッキーニが一番効果的ですか?皮がデリケートで種が小さい若い果物を選びましょう。小麦粉の量はズッキーニのジューシーさによって異なりますので、レシピに記載されている量と異なる場合があります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ズッキーニを洗い、端を切り落として皮をむきます。野菜の皮むき器を使うと便利です。その後、非常に薄い層が除去されます。非常に薄い皮膚を切除する必要はありません。より成熟したカボチャを使用する場合は、ざらざらした皮を切り取り、種が入った中心をすくい取ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ズッキーニを中くらいのおろし金ですりおろします。または、大きなパンケーキを使用すると、よりテクスチャーのあるパンケーキが仕上がります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    手でズッキーニの塊からジュースを絞ります。別のボウルに水を切りますが、ジュースは後で役立つ可能性があるため、注ぎ出さないでください。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ズッキーニに卵を割り入れ、小麦粉と塩を加えます。かき混ぜる。次に、小麦粉を少しずつ加え、そのたびに混合物をかき混ぜます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    生地はパンケーキくらいの厚さでなければなりません。濃すぎる場合は、取っておいたジュースで薄めてください。お好みのスパイス、ニンニク、ハーブを加えて味わうこともできます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    厚手のフライパンを強火で熱します。その上に植物油を注ぎます。生地をスプーンでパンに入れ、小さなパンケーキを作ります。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    中火で片面がきつね色になるまで焼き、ひっくり返してもう片面も焼きます。完成したパンケーキを型から取り出します。この方法でパンケーキを生地全体から焼きます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    パンケーキはすぐに出してください。サワークリームがよく合います。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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モデレーターのクセニア
21.10.2023
4.7
本当はズッキーニのパンケーキを作りたかったのです。重さ約480グラムの小さな若いズッキーニが1つありました。皮が薄かったので切りませんでした。卵はカテゴリーC1を使用しました。正直に言うと、小麦粉を量らずに、生地が厚くなるようにふるいにかけてズッキーニに少しずつ加えただけです。パンケーキを中火で片面1〜1.5分ずつ焼きました。その結果、フライパンで青々としたズッキーニのパンケーキが出来上がり、美しい血色でとても食欲をそそりました。彼らの味はとても心地よく、繊細です。朝食にズッキーニのサワークリーム添えを出しました。カトゥシャフィンさん、素晴らしいレシピをありがとうございました!
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アスター
21.10.2023
4.9
シンプルでとても美味しいパンケーキがとても気に入りました!
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テリー
21.10.2023
5
パンケーキが最高に出来上がりました!!すでに2回行っていますが、2回とも写真を撮る時間がありませんでした。
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テリー
21.10.2023
5
そして三度目がやって来ます
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ベロニカ
21.10.2023
4.5
今日はこちらのレシピでズッキーニのパンケーキを作りました。私のズッキーニは小さくて400グラムで、小麦粉100グラムと卵2個を取りました。さらに小さじ半分の乾燥ニンニクを加えました。結果はとても美味しくて柔らかいパンケーキでした。レシピを提供してくれた著者に感謝します。これが私の写真レポートです)))
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ルボフ♀
21.10.2023
4.6
それは柔らかく、シンプルで自家製の、夏の料理、ズッキーニのパンケーキの本当のレシピであることが判明しました。それらは迅速かつ非常に簡単に準備されます。種なしの若いズッキーニを使用しました。美味しい!
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ダークレディ
21.10.2023
4.7
とてもおいしいパンケーキです。このレシピを作るのはこれが初めてではありません。すでに述べた材料に加えるのはニンニクだけです

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