トマト、ズッキーニ、ニンジンのレチョ(玉ねぎなし)

とても美味しくて、どんな食事にも合う簡単前菜です!いつもの簡単なレシピに従って、野菜のミックスからおいしいレチョを作ります。メインコースの前菜として最適です。栓抜きの時期である冬に欠かせない一品です。
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トマト、ズッキーニ、ニンジンのレチョ(玉ねぎなし)
カロリー
118Kcal
タンパク質
3gram
脂肪
6gram
炭水化物
17gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 40
1カップ
150ml
2大さじ
3大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    リストに従って製品を受け取ります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    洗ったトマトを肉挽き器に通すか、ブレンダーで粉砕することから、料理の準備を始めます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    この後、ズッキーニを洗い、皮をむき、端を切り落とし、種を取り除き、半分の輪に切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    皮をむいたピーマンとニンジンも小さな輪と円に切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    その後、すべての材料を1つの大きな鍋(または底の厚いフライパン)に入れ、植物油、砂糖、酢、塩を加え、すべてをよく混ぜます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    混合物を中火にかけます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    得られた塊を撹拌しながら40〜50分間煮ます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    この時間が経過したら、完成したレチョを滅菌瓶に入れ、蓋を巻きます。次に、瓶を包み、冷めるまで暖かい場所に置きます。数日後、レチョを開けて食べることができます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
キャサリン
03.11.2023
4.9
7割酢の量を教えてください。最後に酢はアイロンをかけないのでしょうか?

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