野菜、カッテージチーズ、野菜のラバシュロール

非常に軽く、控えめな味わいの明るいロールです。減量中の人のための素晴らしい料理の料理レシピ。テーブルを用意しなくても、ちょっとした軽食を提供するだけで、ゲストのために準備できるので、この種の食べ物も好きです。
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サマンサ・コリンズサマンサ・コリンズ
レシピの著者
野菜、カッテージチーズ、野菜のラバシュロール
カロリー
164Kcal
タンパク質
6gram
脂肪
3gram
炭水化物
28gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
0.5大さじ
200グラム
味わう
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    野菜、カッテージチーズ、野菜を使ったラバシュロールの作り方は?次の野菜が必要です:キュウリ、トマト、ピーマン。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    きゅうりは洗って端を切り落とし、細い千切りにします。ニキビのある小さなキュウリや温室のような滑らかなキュウリを摂取することもできますが、通常は大きいため、1つで十分です。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    トマトを洗い、薄いスライスに切ります。トマトを半分に切り、それぞれの部分を切ります。適度にジューシーなトマトを取るのが良いです。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ピーマンは洗って芯を取り除き、細切りにします。フィリングの見栄えを良くするために、1 つの色のピーマン (私は赤を使用しました) または別の色のピーマンを使用できます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    野菜を洗って刻みます。私はディルを持っていますが、ネギやパセリに置き換えてもいいですし、すべてを一度に加えてさらにビタミンたっぷりの料理にすることもできます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    次にカードペーストを準備します。これを行うには、カッテージチーズとマスタードを滑らかになるまで混ぜます。マスタードは、お好みに応じてアジカ、ホースラディッシュ、またはニンニクに置き換えることができます。このパスタはマヨネーズやプロセスチーズの代替品ですが、カロリーが低いのが利点です。得られた塊をラバッシュのシートに薄い層で塗ります。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    次に、油を塗ったピタパンの上に野菜を置きます。任意の順序で配置できます。まず、ピタパンにトマトとピーマンを均等に散らします。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    そして次の段階では、キュウリとハーブを加えます。フィリングを連続層に適用するのではなく、トマトをキュウリの隣、キュウリの隣にコショウを並べて配置することもできます。そしてその上にグリーン。具材は、どのようにレイアウトしても、味気なくならないように塩コショウで味を調える必要があります。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ピタパンをロール状に巻き、ラップで包み、10〜15分間放置して浸します。冷蔵庫に数時間入れておくことができます。提供する前に、ロールを少しずつ切ります。ハーブ、カッテージチーズ、野菜を使ったピタロールの作り方はわかりましたか?ご覧のとおり、とてもシンプルです!

レシピへのコメント

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エレナ・パンキナ
24.12.2023
4.9
ハーブ、カッテージチーズ、野菜を添えたラバッシュロールは、休日の食卓の簡単な前菜であり、素晴らしいスナックです。野菜を小さな立方体に切り、カッテージチーズに刻んだディルを少し加えて混ぜました。材料を少し変更しました。マスタードをマヨネーズに置き換え、少量のソーセージを追加し、小さな立方体に切りました。ラバシュのシートにカッテージチーズを塗り、レタスの葉、野菜、刻んだパセリを並べました。丸めて数分放置して浸み込ませます。小分けしてお召し上がりください。早くて簡単で美味しい!試してみることをお勧めします。レシピを提供してくれた Fiesta に感謝します。
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kisyxa666
24.12.2023
4.9
面白いレシピなので試してみたいと思います。準備段階の写真を載せていきます。
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アリーナ・コテン
24.12.2023
4.9
kisyxa666 こんにちは!はい、私も気に入りました!新しい方法も見つけました - グリルで
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フィエスタ
24.12.2023
4.8
作り方はとても簡単で、すぐに食べられます。シャワルマに似ています。私は肉を使わずに作りましたが、肉を加えても美味しいと思います。
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アリーナ・コテン
24.12.2023
4.7
フィエスタさん、評価して頂けてとても嬉しいです!写真をありがとう!
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リュドミラ
24.12.2023
5
皆さん、春はそれほど遠くないのですが、このレシピを見ると春のことをよく思い出します。このような野菜ロールはテーブルの上で見栄えがします。カッテージチーズが入っていて、使いやすさと味の素晴らしい組み合わせにとても満足しました。ちなみに、このレシピにはあなたの想像力の余地がまだあります、それはすべて味次第です。このレシピはほぼすべての人に満足していただけると思います。
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インガ
24.12.2023
4.5
このロールはとても簡単ですぐに作れます。さまざまな製品を使用できます。さらに早く食べる..)))

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