チキンライスとジャガイモのカルチョスープ
ステップバイステップの準備
ステップ 1

鶏肉、米、ジャガイモを使ったカルチョスープの作り方は?まず、リストに従って製品を準備します。お好みに合わせて鶏肉を他の種類の肉に置き換えることもできます。鶏肉は骨付きでも、切り身だけでもお召し上がりいただけます。骨があるとスープがより濃厚になり、フィレがあればより栄養価が高くなります。
ステップ 2

鶏肉を大きめに切ります。鍋に3リットルの水を沸騰させます。鶏肉を置きます。強火で沸騰させ、泡を取り除きます。
ステップ 3

野菜を洗い、葉を枝から切り離します。葉をみじん切りします。
ステップ 4

ニンジンの皮をむき、粗く刻みます。
ステップ 5

皮をむいたタマネギ丸ごと1個、ニンジン、コリアンダーとパセリの茎、月桂樹の葉、オールスパイスエンドウ豆を沸騰したスープに加えます。弱火で40~50分ほど煮ます。
ステップ 6

鶏肉を調理している間に、残りの野菜を準備します。ジャガイモの皮をむき、中程度の立方体に切ります。
ステップ 7

トマトの皮をむき、小さな立方体に切ります。
ステップ 8

2番目の玉ねぎを立方体に切ります。
ステップ 9

くるみを細かく刻みます。
ステップ 10

ニンニクも細かく刻むか、プレスに通します。
ステップ 11

肉をスープから取り出し、骨がある場合はそれから切り離し、細かく切ります。
ステップ 12

スープを濾し、中火に戻します。ジャガイモと米を加え、スープを再び沸騰させます。かき混ぜながら15分間調理します。
ステップ 13

ご飯を炊いている間に、フライパンにサラダ油を入れて中火で加熱します。玉ねぎを5分ほど炒めます。
ステップ 14

鶏肉の部分を追加します。かき混ぜながら2分間炒めます。
ステップ 15

刻んだトマト、トマトペースト、コリアンダー、スネリホップ、塩を加えます。必要に応じて、鍋から少量のスープを加えます。かき混ぜながら8〜10分間煮ます。
ステップ 16

ローストしたものを鍋に移します。次に、レモン汁(またはトケマリ)、クルミ、残りのスパイスを加えます。グルジアスープをかき混ぜて再び沸騰させます
ステップ 17

鍋を火から下ろします。みじん切りのニンニクとハーブを加えます。
ステップ 18

鍋に蓋をして、スープを10分間放置してからお召し上がりください。食欲旺盛!
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