ピンクサーモンのオーブンで焼いたグルメな魚

ピンクサーモンから作られたオーブンで焼いたグルメな魚 - ジューシーで美味しく、食欲をそそります。ピンクサーモンをオーブンで焼いたグルメな魚。ベースの魚、付け合わせの野菜の煮込み、そして素晴らしい統一ソースを組み合わせた料理です。
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ベラ・フィリップスベラ・フィリップス
レシピの著者
ピンクサーモンのオーブンで焼いたグルメな魚
カロリー
693Kcal
タンパク質
51gram
脂肪
47gram
炭水化物
17gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    「ピンクサーモンのオーブンでグルメな魚」のレシピに従って魚を準備するには、次の製品を用意します:魚、玉ねぎ、ニンジン、トマト、ハードメルトチーズ、サワークリーム、マヨネーズ、小麦粉、塩、必要に応じてスパイス(よかったら)。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    カラスサーモンを皮付きの切り身に切ります。私は新鮮な魚を持っていますが、それはわずかに冷凍されていますが、この料理ではそれは素晴らしく振る舞いました - ジューシーで食欲をそそることがわかりました。主なことは、魚に臭みがないことですが、解凍せずに持ってくることが常に可能であるとは限りません。したがって、カラフトサーモンを選ぶときは、その匂いを嗅ぐ必要があります(他の魚も同様です)。腐った臭いがする場合は、冷凍しても臭いは隠せません。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    玉ねぎとにんじんの皮をむきます。それらが多ければ多いほど、魚はより美味しくなり、さらに、追加のおかずを作る必要がなくなります。にんじんを粗いおろし金ですりおろし、玉ねぎを小さな立方体に切ります。サラダ油をひいたフライパンで野菜を軽く炒め、半熟になるまで煮る。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    サワークリームとマヨネーズを同量で混ぜてソースを作ります。ソースを濃くするには、少量の小麦粉、塩、コショウを加え、滑らかになるまでかき混ぜます。サワークリームが濃すぎる場合は、大さじ2~3杯の水を加えてください。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    準備した野菜をグラタン皿に置きます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    魚の切り身を玉ねぎとにんじんの上に置きます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    魚に塩コショウをして味を調えます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    用意しておいたソースを魚や野菜にかけます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    トマトを薄くスライスし、魚の上に置きます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    魚に粉チーズをたっぷりとふりかけます。 180度に予熱したオーブンに入れ、オーブンに応じて20〜25分間焼きます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    オーブンでピンクサーモンから作られたグルメな魚は準備ができています。調理後すぐに温かい状態で提供するのが最善です。魚はとてもジューシーでおいしいことがわかりました。友人がちょうど訪ねてきました。私たちは昼食をとりました。彼女は本当に喜んでいました。

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