新鮮なキノコと玉ねぎを添えたフライドポテト

美味しくて香りが良く、満足感があり、栄養価の高い料理です。フライドポテトと野生のキノコ以上に良い組み合わせは思いつきません。誰もが例外なくこの料理が好きです。ナラタケを含むあらゆる森のキノコを使用できます。そして、この料理は季節限定である必要はありません。冬には冷凍キノコを使用できます
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エラ・ウィルソンエラ・ウィルソン
レシピの著者
新鮮なキノコと玉ねぎを添えたフライドポテト
カロリー
325Kcal
タンパク質
9gram
脂肪
17gram
炭水化物
43gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料を準備しましょう。この料理を準備するのに最も長い時間がかかるのは、ナラタケの収集です。このプロセスは非常に重要であり、責任があります。毒キノコを収集しないように、本物のナラタケと偽物のナラタケを区別できる必要があります。ナラタケを集めた後、慎重に選別し、洗い、上部に数センチメートルを残して茎の一部を切り取ります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    さまざまな種類の汚れだけでなく、キノコに隠れている昆虫も取り除くために、キノコを新鮮に採取し、塩を加えた冷水に数時間浸すことをお勧めします。次に、ナラタケをもう一度洗い、ザルに入れて余分な水を切ります。大きなキノコの傘は切ることができ、小さなキノコの傘は丸ごと残すことができます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ジャガイモを洗い、皮をむき、お好みに応じて薄いストリップまたは立方体に切ります。玉ねぎの皮をむき、頭が大きくない場合は輪切りにし、大きければ半分の輪に切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    フライパンに植物油を注ぎます。温めましょう。フライパンにナラタケを入れます。月桂樹の葉とコショウの実を加えます。キノコを油でヘラで混ぜながら中火で10分ほど炒める。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    次に、調理した玉ねぎをキノコに加え、混ぜ合わせて7分間炒め続けます。ヘラで定期的にかき混ぜることを忘れないでください。月桂樹の葉を鍋から取り出します。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    キノコの入ったフライパンにジャガイモを入れ、植物油を少し加え、中火でジャガイモが柔らかくなるまで約20分間炒めます。ジャガイモがマッシュポテトにならないように、揚げる間は鍋に蓋をしないでください。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ジャガイモのブロックを壊さないように、定期的にかき混ぜる必要がありますが、頻繁ではありません。炒め終わりに塩を加えて味を調えます。ジャガイモとキノコを静かに混ぜ、火を止めます。料理の準備ができました。刻んだ新鮮なハーブをふりかけ、新鮮な野菜やパンと一緒にテーブルに出します。食欲旺盛!

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