ヒラタケのニンニクとハーブ炒め

スパイシーなスパイシーな味わい。食欲を刺激します。あらゆるお料理やお酒と合わせてお召し上がりいただけます。
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7890
クロエ・ジョーンズクロエ・ジョーンズ
レシピの著者
ヒラタケのニンニクとハーブ炒め
カロリー
140Kcal
タンパク質
5gram
脂肪
11gram
炭水化物
3gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
500グラム
2大さじ
味わう
4ニンニクのかけら

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 50 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    レシピに必要な材料をすべて準備します。どのキノコでも構いません。私はヒラタケを使って料理します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    キノコの皮をむいて洗い、小さめに切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ニンニクをナイフで非常に細かく刻みます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    新鮮なコリアンダーを細かく刻みます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    フライパンに少量の植物油を入れ、きつね色になるまでキノコの両面を焼きます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    揚げたキノコを平皿に置き、塩、コショウで味を調えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    キノコに刻んだハーブ、細かいニンニクを振りかけ、5%の食卓酢を軽く振りかけます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    このようなおいしい前菜は、休日のテーブルで安全に提供できます。

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