フライパンのケフィアにイーストなしのチーズを乗せたフラットブレッド

基本的なレシピですが、さまざまな方法で調理できます。生地作りと同じですが、フライパンで焼く必要があります。揚げるときは油をほとんど加えません。鍋のコーティングが許せば、それなしでも大丈夫です。味はチーズっぽいですが、お好みでハーブやスパイスを加えても美味しいです。オーブンで調理したものとは大きく異なります。このようなフラットブレッドは焼き菓子ではなくパンケーキに似ています。味の期待に騙されないように、これを考慮する必要があります。準備はすぐに完了し、通常は簡単です。
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フェイス・ガルシアフェイス・ガルシア
レシピの著者
フライパンのケフィアにイーストなしのチーズを乗せたフラットブレッド
カロリー
374Kcal
タンパク質
16gram
脂肪
15gram
炭水化物
38gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
320グラム
0.5ティースプーン
1ティースプーン
1ティースプーン
1大さじ
200グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    食べ物を準備します。乳製品は冷蔵庫から出してすぐに摂取できます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    チーズを粗いおろし金ですりおろします。セミハード、ハード、セミソフトのいずれでもお使いいただけます。チーズ製品ではないこと、そしてよく溶けることが重要です。脂肪分は50%からが良い

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    小麦粉とベーキングパウダーをふるいにかけてボウルに入れて混ぜます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    別のボウルに卵を入れ、砂糖と塩を加えて泡立てます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    卵を小麦粉に注ぎ、少し温めたケフィアを泡立て器またはフォークで混ぜます。 /ケフィアを電子レンジで30秒加熱します/

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    次に大さじ1を注ぎます。植物油を加えて手で生地をこねます。少しベタつきます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    表面と生地に小麦粉をまぶし、ボール状に成形します。生地が詰まらないように、小麦粉を入れすぎないでください。べたつく場合は、手を洗って乾燥させてください。これにより、小麦粉の過剰な使用を防ぐことができます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    生地を厚さ0.5〜0.6cmの平らなケーキに伸ばします。粉チーズを上に均等に置きます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    しっかりと巻き、テーブルの上で少し転がし、厚さを均一にします。その後、2cm幅に切ります。各ピースの切断面を小麦粉 /両面/に浸し、平らにしてフラットケーキにし、希望の厚さに伸ばしますが、0.5 cm より薄くならないようにします。 15〜17個になります。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    熱したフライパンに少量の油を入れて中火で熱し、フラットブレッドの両面をきつね色になるまで焼きます。蓋をしませんでしたが、すぐに揚がり、離れません。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    準備ができたら、ペーパータオルの上に置き、重ねて置きます。温かくても冷たくても、どんなお飲み物にも合います。

レシピへのコメント

Author comment no avatar
ナタ
13.09.2023
4.9
これらのチーズケーキはイースト生地でも作ることができます。

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