ひき肉入りナスのキャセロール

野菜、肉、チーズ。どのレシピにも素晴らしい組み合わせ。これは私のお気に入りの料理の 1 つです。おそらく私は肉とナス、そして食欲をそそる生の皮で覆われたその組み合わせが大好きだからです。私は鶏ひき肉か七面鳥のひき肉を使っていますが、お好みの肉を使っても大丈夫です。
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エレナ・バーンズエレナ・バーンズ
レシピの著者
ひき肉入りナスのキャセロール
カロリー
368Kcal
タンパク質
15gram
脂肪
31gram
炭水化物
5gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8
600グラム
1ニンニクのかけら
150グラム
味わう
味わう
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ナスの2/3を細い輪切りにします

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    そして太い部分は千切りにします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    リングに塩を加え、30分後に洗い流します。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    トマトは輪切り、玉ねぎは薄切り、にんじんはすりおろし、

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    野菜とニンニクをみじん切りにします。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    よく熱した油を引いたフライパンで次の材料を順番に加えて炒めます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ニンニク、

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    タマネギ、

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ニンジンとナスの千切り。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    油を塗ったフライパンに野菜の半分を入れます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    残り半分の野菜をひき肉に加え、

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    塩、コショウ、ハーブを加えます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    ひき肉を野菜の上に広げます。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    その上にナスとトマトのリングをミックスしました。

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    サワークリームを塗り、180度で20分焼きます。

  16. ステップ 16

    ステップ 16

    オーブンからパンを取り出し、粉チーズを加えます。

  17. ステップ 17

    ステップ 17

    さらに20分間オーブンに入れます。

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