ホワイトソースの魚のクランブル添え

美味しいので、友達や家族にもぜひ試してみてください!入手可能な食材を使って瞬く間に調理されるかなり珍しい料理は、健康的でおいしいディナーの中で当然のことながら表彰台の第一位を獲得することができます。ジューシーな魚を最も繊細なホワイトソースで煮込み、砂のようなキャップが付いています。軽いドレッシングを添えた野菜サラダもよく合います。このクランブルは、家族での静かな食事のために簡単に準備でき、休日のテーブルに出すのに恥じることはありません。自分を助けてください!企業は簡単かつ簡単にプレゼンできます!!!
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ウィロー・シモンズウィロー・シモンズ
レシピの著者
ホワイトソースの魚のクランブル添え
カロリー
440Kcal
タンパク質
22gram
脂肪
31gram
炭水化物
20gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
300グラム
1大さじ
味わう
1大さじ
1ティースプーン
1ティースプーン
3大さじ
30グラム
3グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    まず、オーブンのスイッチを入れるのを忘れないでください。すべてが非常に早く調理されます。ショートブレッドクランブルの場合は、小麦粉と角切りバター、砂糖、塩を混ぜます(これは手だけでなく、ブレンダーやフードプロセッサーでもできます。私はクランブルを手で準備することを好みます。非常に簡単で、その後家電製品を洗う必要はありません)。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    小さめの天板にショートブレッド粉を置き、190~200度に予熱したオーブンで10~12分ほど焼きます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    生地を焼いている間に魚の準備をします。魚の切り身を小さな立方体に切り、レモン汁、塩、コショウを振りかけます。グラタン皿にバターを塗り、調理した魚をそれぞれの底に置きます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ソースの材料を準備します。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    それらを混ぜ合わせます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    準備した魚にソースをスプーンでかけます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    魚を入れた型をショートブレッド粉と一緒にオーブンに入れ、すぐに(私の場合はパン粉が焼き始めてからちょうど5分が経過しました)約8分間焼きます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ゴールデンクランブルを型に入れ、さらに5分間焼きます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    食べる前に、クランブルをディルとベリーで飾ります。フィニタ!食欲旺盛!

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