ジャガイモ入りチャウダー
軽くて、明るくて、満足感があり、ヘルシーで、肉は入っていません。ジャガイモとコーンのチャウダーは、水、野菜、さらにはキノコのスープで調理できます。作り方も簡単で簡単なので、料理初心者でも作れます。毎日のメニューや四旬節のメニューに最適なオプションです。
ステップバイステップの準備
ステップ 1

ジャガイモとトウモロコシを使ったシチューの作り方は?レシピに必要な材料をすべて準備します。指定された数の具材から中濃のスープができました。薄いスープが必要な場合は、水を多めに使用してください。
ステップ 2

ジャガイモ、玉ねぎ、ニンニク、ニンジンの皮をむきます。野菜を洗い、ナプキンで乾かします。必要に応じてトウモロコシから汁を切ります。私は汁を残してスープを作ることが多いです。
ステップ 3

コーン粒の半分をミキサーボウルに入れ、ジュースを注ぎます(使用している場合)。滑らかになるまですべてを泡立てます。
ステップ 4

玉ねぎとにんにくを細かく刻みます。にんじんを細い千切りにするか、大きな歯のあるおろし金ですりおろします。底の厚いフライパンに少量の精製植物油を入れて加熱します。玉ねぎ、にんにく、にんじんを炒めます。軽く黄金色になるまで、かき混ぜながら強火で調理します。
ステップ 5

お好みに応じて、ジャガイモを小さな立方体または立方体に切ります。鍋にジャガイモを入れ、水を加えてコンロの上に置きます。沸騰したら火を弱め、蓋を半開きにして5~7分煮ます。
ステップ 6

ブレンダーからのトウモロコシ混合物をパンに加え、残りのトウモロコシ粒を加えます。すべての成分が完全に調理されるまで、すべてを一緒に調理します(さらに7〜10分)。
ステップ 7

スープの炊き終わりに塩を加えて味を調えます。ローストと小さな立方体に切ったトマトを鍋に置きます。先にトマトの皮をむいてもいいですが、私は普段は皮をむきません。中火で約5分間煮ます。
ステップ 8

野菜を洗い、細かく刻みます。スープに加えます。さらに1〜2分間ストーブの上に置き、鍋を火から下ろします。
ステップ 9

シチューに黒挽きまたはオールスパイスを振りかけてお召し上がりください。
レシピへのコメント
01.09.2023
ポテトチャウダーのレシピが気に入りました!よりボリューム感を出すために、ご飯を追加しました。スープの中のトウモロコシは、通常のスープの味を大幅に多様化しました。トマトとフレッシュハーブで明るく夏らしくなりました。美しくておいしい!
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