刻んだ七面鳥のカツレツ

簡単、健康的、最高においしい、家族の夕食に!刻んだ七面鳥のカツレツは、内部に水分を保持するデンプンが添加されているため、非常にジューシーで風味豊かです。これはカツレツの基本的なレシピですが、あらゆる種類のスパイスやハーブを使用して多様化できます。
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アリス・ペリーアリス・ペリー
レシピの著者
刻んだ七面鳥のカツレツ
カロリー
244Kcal
タンパク質
22gram
脂肪
13gram
炭水化物
7gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5
3大さじ
2大さじ
2ニンニクのかけら
1大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 45 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    みじん切り七面鳥のカツレツの作り方は?以下の材料を準備します。私は七面鳥の胸肉を使用しましたが、他の部位のフィレでも大丈夫です。新鮮な肉を食べるのが良いですが、冷凍されている場合は、少しだけ解凍してください。少し凍った肉はナイフで切りやすくなります。私はコーンスターチを使用していますが、ジャガイモ粉や普通の小麦粉でも代用できます。卵のサイズは小さいです。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    七面鳥の切り身を流水ですすぎ、ペーパータオルで軽くたたいて水分を拭き取ります。残っている骨がある場合は切り取ります。肉をまな板の上に置き、非常に鋭いナイフを使って小さな立方体に切ります。あるいは、ブレンダーで肉を粉砕することもできます。切った肉を深めのボウルに入れます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ニンニクの皮をむき、プレス機にかける。まず卵を別のボウルに割り、鮮度を確認します。刻んだ七面鳥の肉が入ったボウルに、卵と刻んだニンニクを加えます。すべてをよく混ぜます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ひき肉にマヨネーズを加え(カツレツをよりジューシーにするために加えます。省略したり、サワークリームに置き換えることもできます)、コーンスターチ、塩を加えて味を調えます。必要に応じて、挽いた黒コショウやその他の好みの調味料を加えることもできます。すべてをもう一度よく混ぜます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    準備したチョップドカツ用のひき肉を冷蔵庫に20〜30分間置きます。この間に、でんぷんはすべての液体を吸収します。カツレツをフライパンに置きやすくなります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    フライパンを中火で熱し、サラダ油を入れて揚げます。大さじを使って肉混合物を鍋に注ぎます。カツレツはパンケーキのようになり、ひき肉はその形を非常によく保持し、広がりません。まず片面がきつね色になるまでカツレツを揚げ、次に注意深くひっくり返してもう片面を揚げます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    既製の刻んだ七面鳥のカツレツは、温かくても冷やしてもおいしいです。熱々のカツレツは、パスタ、ご飯、野菜など、どんなおかずにもよく合います。冷やしてサンドイッチなどパンと一緒に食べると美味しいです。軽いカツはお子様にもぴったりです。

レシピへのコメント

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レノチカ5
16.08.2023
4.6
私は通常、七面鳥の挽肉からカツレツを調理し、蒸します。それはダイエット料理であることがわかります。
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リャリャ2023
16.08.2023
4.9
今日はカツレツを作りたいと思いました。レシピに従って、七面鳥のカツレツを作りました。素晴らしい結果になりました!私はすでに既製の七面鳥のひき肉をブレンダーで粉砕し、それに塩、卵、でんぷん、マヨネーズを加えました。初めてマヨネーズを自分で作ってカツレツに加えてみました。少し液体になったので、カツレツはジューシーになるはずです。揚げると、カツレツは濃厚ですが柔らかくなり、おいしい香りがしました。パスタとよく合います。レシピをありがとう。
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リオヴィータ
16.08.2023
4.8
料理の準備はとても簡単です。刻んだ七面鳥のカツレツは、信じられないほどジューシーで美味しく、香りがよいことがわかります。夫はサンドイッチのようなパンと一緒に旅行に持って行きました。レシピありがとうございます!

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