中華風ポークピューレ

ジャガイモのベッドに香ばしくスパイシーなひき肉!この料理は、より伝統的な中華スタイル、つまりご飯と一緒に食べることもできます。とても美味しくて満足感があり、健康的であることがわかりました。
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中華風ポークピューレ
カロリー
519Kcal
タンパク質
17gram
脂肪
29gram
炭水化物
58gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
400グラム
2ニンニクのかけら
40グラム
味わう
3大さじ
1大さじ
50ml
300ml
75グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    肉を冷たい流水で洗い、ナプキンまたはペーパータオルで乾かします。次に豚肉を細かく切ります。その後粉砕するためにそれらをブレンダーに移すか、肉片を肉挽き機に一度通します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    次に、得られた豚ひき肉をフライパンに入れ、少量の濾過水(約50 ml)を注ぎます。すべてをよく混ぜます。次に醤油を加え、お好みで塩、黒胡椒を加えます。水分がほとんどなくなるまで煮続けますが、ひき肉はジューシーで柔らかいままです。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    片栗粉を大さじ1の水に溶かします。ニンニクの皮をむき、ガーリックプレスを使ってみじん切りします。ひき肉にでんぷん水と刻んだニンニクを加え、すべての材料をよく混ぜます。水分が蒸発し、鍋の中身が少し濃くなったらすぐにバーナーを消し、鍋をコンロから外し、少量のウスターソースを加えます。すべてをもう一度混ぜます。必要に応じて、他のスパイスを追加できます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ネギを細かく刻み、すでに準備されている香り豊かな豚ひき肉と混ぜます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    スパイシーで香り豊かな豚肉にぴったりのマッシュポテトをご用意しました。ジャガイモを茹でてピューレ状になるまでマッシュし、バター、ホットミルク、塩を加え、材料を混ぜます。次に、リングをプレートの中央に配置します。その中にピューレを入れ、その上に豚ひき肉と玉ねぎを置き、少し圧縮し、リングを慎重に取り外して皿をテーブルに出します。

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