オーブンでそば粉を詰めた鶏肉
健康的で、満足感があり、香りがよい。主菜と副菜が一皿に。オーブンでそば粉を詰めた鶏肉はとても美味しくて栄養価が高いことがわかります。毎日のメニューにもごちそうにもぴったりな一品です。野菜サラダはこのチキンに素晴らしいアクセントになります。
ステップバイステップの準備
調理時間: 1 時間 30 分
ステップ 1
そば粉を詰めた鶏肉をオーブンで焼く方法は?必要な材料を準備します。小さめの鶏肉を選ぶと良いでしょう。重さ1350グラムの死骸があります。
ステップ 2
まずは鶏肉をマリネします。これを行うには、塩、コショウ、マヨネーズを混ぜます。必要に応じて、細かく刻んだニンニクを追加できます。混合物を鶏肉に刷毛で塗ります。
ステップ 3
鶏肉を適当な大きさの容器に入れ、蓋をします。 2時間放置します。
ステップ 4
そばを洗い、水を加えて完了するまで調理します。水が沸騰したら、塩を加えて味を調えます。あらかじめオーブンを200度に温めておきます。
ステップ 5
茹でそばは乾そばの約3倍の収穫量があります。
ステップ 6
玉ねぎの皮をむき、小さな立方体に切り、バターで黄金色になるまで炒めます。
ステップ 7
茹でたそばと炒めた玉ねぎを混ぜます。そば粉は全部ではなく、一部だけでもいいかもしれません。それはすべて鶏の大きさによって異なります。
ステップ 8
鶏肉を天板または私と同じように型に置きます。鶏肉にそばを詰めます。
ステップ 9
爪楊枝を使って鶏肉に穴を開けます。鶏肉を200度に予熱したオーブンに入れて1時間半ほど焼きます。正確な調理時間は鶏肉の大きさとオーブンの能力によって異なります。
ステップ 10
鶏肉は黄金色のおいしい皮になります。温かいままお召し上がりください。食欲旺盛!
レシピへのコメント
08.12.2023
言葉じゃないよ!美味しい!そばのほかに、鶏肉をご飯に詰めることもできます。
08.12.2023
エセニヤさん、美味しい鶏肉と、鶏肉のソースに浸したそばを食べましたね。とても美味しくて健康的な料理です!レシピをありがとう!
08.12.2023
素敵なレシピ!このようなものを長い間探していました!そして、このように調理してみることもできます
08.12.2023
レナ、お祝いの席にふさわしい料理です!どれもとても美味しいです!!!
08.12.2023
マヨネーズの代わりにオリーブオイルを使ってみます。
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