オーブンでチーズとブロッコリーのボール

とてもおいしくて珍しいので、ちょっと好き嫌いのある人でも大ヒットです。レシピは非常にシンプルで、チーズボールはすぐに調理でき、独立した料理として、またはスープやサラダと一緒に提供できます。
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オーブンでチーズとブロッコリーのボール
カロリー
441Kcal
タンパク質
32gram
脂肪
23gram
炭水化物
37gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ブロッコリーは小さめに切る

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    あらかじめすりおろした両方のチーズを加えてから、他のすべての材料を加えます。十分にかき混ぜること。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    オーブンを190〜200度に予熱します。ベーキングトレイにベーキングペーパーまたはシリコンマットを敷きます。小さなボールを作り、ベーキングシートの上に置きます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    25分間焼きます。 15分経ったら裏返して焼き続けます。ミートボールがおいしい黄金色の皮で覆われたら、オーブンの電源を切り、ミートボールをオーブンの中で少し冷まします。

レシピへのコメント

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ポジャルスカヤ21
22.10.2023
4.8
オーブンで焼いたヘルシーなブロッコリーとチーズボールは私にとってまさに天の恵みです。夫にブロッコリーを食べるように強制することはできませんが、彼は残さず完食しました。すぐに調理でき、とても美味しく仕上がります。そして最も重要なことは、それらは非常に便利であるということです。レシピをありがとう
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マラケシュ
22.10.2023
4.8
美味しくて簡単!!!私からのビデオ、ありがとう。
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ステファニア
22.10.2023
4.8
なんて面白いレシピでしょう!ブロッコリーとチーズを一緒に作ったことはありません。娘と私はミートボールがとても気に入りました。柔らかくておいしいです。レシピありがとうございます!
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