オーブンでケフィアでフナを焼いた

手順

調理時間: 1 時間

1. ステップ 1

   

   ケフィアでフナをオーブンで焼く方法は？リストに従って製品を準備します。ケフィアは好みに応じてどのような脂肪分でも摂取できますが、私は濃厚なものをお勧めします。絞りたてのレモン汁を飲みましょう。私が飼っている魚の重さは1匹あたり約500グラムです。

2. ステップ 2

   

   魚をきれいにし、内臓を取り、よく洗い、ペーパータオルで乾かします。

3. ステップ 3

   

   フナに塩、コショウをするか、スパイスを振りかける。これには、魚料理用の特別な乾燥混合物を使用できます。玉ねぎの皮をむき、洗って乾燥させ、厚い半分の輪切りにします。

4. ステップ 4

   

   ベーキングトレイの底に少量の植物油を注ぎ、みじん切りの玉ねぎの層を置きます。

5. ステップ 5

   

   玉ねぎの上にフナを兵士のように置きます。

6. ステップ 6

   

   魚の上部にケフィアをたっぷり塗ります。

7. ステップ 7

   

   オーブンを180度に予熱します。そしてフナを40分ほど焼きます。正確な焼き時間は、魚の大きさとオーブンの機能によって異なります。

8. ステップ 8

   

   ケフィアで焼いたフナを熱いうちに、刻んだ新鮮なハーブをふりかけてお召し上がりください。