ナスに野菜とハーブを詰めた簡単レシピ

ヘルシーでおいしい、食欲をそそるナスと野菜は夕食に最適です。ナスは、タジク料理を含むさまざまな国の料理の準備に使用されます。女性誌で読んだこのレシピ。すべてがとてもシンプルですが、同時に美しくておいしいです。私の家族はこの料理が気に入りました。調理することもお勧めします。
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エリー・ガルシアエリー・ガルシア
レシピの著者
ナスに野菜とハーブを詰めた簡単レシピ
カロリー
130Kcal
タンパク質
2gram
脂肪
9gram
炭水化物
13gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 12
500グラム
100グラム
300グラム
味わう
10ニンニクのかけら
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 45 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

  2. ステップ 2

    ステップ 2

  3. ステップ 3

    ステップ 3

  4. ステップ 4

    ステップ 4

  5. ステップ 5

    ステップ 5

  6. ステップ 6

    ステップ 6

  7. ステップ 7

    ステップ 7

  8. ステップ 8

    ステップ 8

  9. ステップ 9

    ステップ 9

  10. ステップ 10

    ステップ 10

  11. ステップ 11

    ステップ 11

レシピへのコメント

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リリャンカ
02.09.2023
4.9
とても美味しそうです!なので、こんな美味しい料理を作ってみようかな…作ってみようかな…と考えています。
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リリャンカ
02.09.2023
4.6
レシピに記載されているとおりにすべて行いました。お店で選んだナスもほぼ同じでした。全部洗って砕いて揚げてみました。具材を手に入れて、唐辛子とニンニクを加えました。ナスにひき肉を詰めました。以上で、合計 30 ~ 35 分でほぼすべての準備が完了します。詰めたナスをフライパンに置き、蓋をしてコンロの上に置きます。これだけで、10分以内に夕食の準備が整います。そして家族はすでにテーブルに着いて、次の傑作を待っています。レシピ提供してくれた作者さんに感謝!!
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マリア・クルーズ
02.09.2023
4.6
リリアンカ、私の料理レシピを気に入ってもらえて嬉しいです!!!!!!
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マリーナ・コンフェトカ
02.09.2023
4.8
とてもおいしいですよ!私だけが詰め物にピーマンも加えます。

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