Thunfisch-Mais-Salat

Ein einfacher und sättigender schneller Salat aus einfachen Zutaten! Thunfisch-Mais-Salat ist einfach und schnell zuzubereiten
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Alice PerryAlice Perry
Autor des Rezepts
Thunfisch-Mais-Salat
Kalorien
231Kcal
Eiweiß
17gramm
Fett
12gramm
Kohlenhydrate
12gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 4

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 10 min
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Wie macht man Thunfisch-Mais-Salat? Bereiten Sie Ihr Essen vor. Nehmen Sie einen beliebigen Thunfisch, entweder im eigenen Saft oder in Öl, das übrigens auch zum Salatdressing verwendet werden kann. Geeignet sind eingelegte oder eingelegte Gurken. Ich habe Dill genommen, du kannst nach Geschmack noch einen nehmen. Manchmal werden diesem Salat Zwiebeln oder Salat hinzugefügt.

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Öffnen Sie vorsichtig die Dose mit Maiskonserven. Geben Sie den Mais in ein Sieb, um überschüssige Flüssigkeit abtropfen zu lassen. Geben Sie die gewünschte Menge Mais in die vorbereitete Salatschüssel.

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Fangen Sie an, den Rest des Essens zu zerkleinern. Der Salat sieht schön und ordentlich aus, wenn Sie alle Zutaten in gleich große und geformte Stücke (z. B. Würfel) schneiden. Salz- oder Gewürzgurken aus dem Glas nehmen und in kleine Würfel schneiden. Gehackte Gurken mit dem Mais in die Salatschüssel geben.

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Kochen Sie die Eier. Wie kocht man Eier hart? Um zu verhindern, dass Eier beim Kochen platzen, legen Sie sie in kaltes Wasser und kochen Sie sie bei schwacher Hitze. Kochen Sie die Eier nach dem Kochen 9 Minuten lang, bedecken Sie sie dann mit kaltem Wasser und lassen Sie sie abkühlen. Die Schale wird besser von einem starken Temperaturwechsel gereinigt. Schälen Sie sie, schneiden Sie sie dann in kleine Würfel und geben Sie sie zum Salat.

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Öffnen Sie vorsichtig die Dose Thunfisch aus der Dose und lassen Sie das Öl oder den Saft abtropfen. Den Thunfisch grob hacken oder in Fasern zerlegen. Thunfisch mit den zuvor zubereiteten Zutaten zum Salat geben.

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    Frische Kräuter unter fließendem kaltem Wasser abspülen und trocknen. Dann fein hacken und zum Salat geben.

  7. SCHRITT 7

    SCHRITT 7

    Nach Belieben Mayonnaise, Salz und gemahlenen schwarzen Pfeffer zum Salat geben und vermischen. Seien Sie vorsichtig mit Salz, Mayonnaise ist bereits ziemlich salzig, nicht zu viel salzen.

  8. SCHRITT 8

    SCHRITT 8

    Den fertigen Salat mit Thunfisch und Dosenmais direkt nach der Zubereitung servieren. Dies ist ein eigenständiges Gericht, das zum Abendessen serviert oder als Snack verwendet werden kann.

Kommentare zum Rezept

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♥ ♥Irina
11.08.2023
4.7
Ich habe mich einfach in diesen Salat verliebt, danke. Anstelle von Mais gibt es auch eine leckere Salatvariante mit Thunfisch und frischer Gurke.
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Aljona
11.08.2023
4.5
Ein einfacher und köstlicher Salat mit Thunfisch und Mais. Wird zubereitet, während die Eier kochen. Die Säure von eingelegter Gurke, Zuckermais und zartem Fisch mit Eiern – eine Geschmacksharmonie. Mittags gab es als Hauptgericht Reis, eine hervorragende Kombination mit diesem Salat. Ich denke, es würde auch als komplettes Abendessen funktionieren. Ich empfehle es, einfach, schnell, sättigend, lecker.
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Lerik
11.08.2023
4.7
Ich habe den Salat mit Thunfisch in Öl gemacht und ihn mit Öl angemacht. Es ist sehr lecker geworden, sättigend, aber nicht sehr kalorienreich!