Seelachs unter einem Mayonnaise-Zwiebel-Kissen

Haben Sie Fisch und brauchen dringend ein leckeres, herzhaftes Abendessen? Dann sind Sie hier genau richtig! Dieses Express-Rezept ist praktisch, wenn Sie keine Zeit mehr zum Kochen haben! Das Gericht ist sättigend und dank des Backens mit Mayonnaise wird der Fisch sehr saftig! Und obwohl mir bewusst ist, dass Mayonnaise nicht das gesündeste Produkt ist, möchte mein Mann überhaupt nicht darauf verzichten. Dieses Rezept wurde speziell für ihn entwickelt, also habe ich es ein wenig ausprobiert)
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Madelyn PowellMadelyn Powell
Autor des Rezepts
Seelachs unter einem Mayonnaise-Zwiebel-Kissen
Kalorien
201Kcal
Eiweiß
20gramm
Fett
12gramm
Kohlenhydrate
3gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 5
Pollock
600g
Mayonnaise
3esslöffel
Zwiebel
150g
Gemahlene Pfeffermischung
schmecken
Salz
schmecken
Pflanzenöl
1teelöffel

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 30 min

  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Erforderliche Zutaten

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Die Zwiebel in Viertelringe schneiden

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Legen Sie den Seelachs in eine gefettete Auflaufform, geben Sie etwas Salz hinzu (die Mayonnaise ist bereits salzig, also übertreiben Sie es nicht), bestreuen Sie es mit Gewürzen und verteilen Sie es gleichmäßig auf der gesamten Oberfläche des Fisches

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Gehackte Zwiebeln darauflegen

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Die letzte Schicht ist Mayonnaise

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    Im Ofen bei 180 Grad 25–30 Minuten backen

  7. SCHRITT 7

    SCHRITT 7

    Nun, das ist alles – unser Fisch ist fertig! Jede Beilage reicht aus. Guten Appetit!

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