Seelachs unter einem Mayonnaise-Zwiebel-Kissen
Haben Sie Fisch und brauchen dringend ein leckeres, herzhaftes Abendessen? Dann sind Sie hier genau richtig! Dieses Express-Rezept ist praktisch, wenn Sie keine Zeit mehr zum Kochen haben! Das Gericht ist sättigend und dank des Backens mit Mayonnaise wird der Fisch sehr saftig! Und obwohl mir bewusst ist, dass Mayonnaise nicht das gesündeste Produkt ist, möchte mein Mann überhaupt nicht darauf verzichten. Dieses Rezept wurde speziell für ihn entwickelt, also habe ich es ein wenig ausprobiert)
Kalorien
201kcal
Eiweiß
20Gramm
Fett
12Gramm
Kohlenhydrate
3Gramm
*Nährwerte pro Portion
Zutaten
Portionen: 5600g
3esslöffel
150g
schmecken
schmecken
1teelöffel
Schritt-für-Schritt-Zubereitung
Kochzeit: 30 minSCHRITT 1
Erforderliche Zutaten
SCHRITT 2
Die Zwiebel in Viertelringe schneiden
SCHRITT 3
Legen Sie den Seelachs in eine gefettete Auflaufform, geben Sie etwas Salz hinzu (die Mayonnaise ist bereits salzig, also übertreiben Sie es nicht), bestreuen Sie es mit Gewürzen und verteilen Sie es gleichmäßig auf der gesamten Oberfläche des Fisches
SCHRITT 4
Gehackte Zwiebeln darauflegen
SCHRITT 5
Die letzte Schicht ist Mayonnaise
SCHRITT 6
Im Ofen bei 180 Grad 25–30 Minuten backen
SCHRITT 7
Nun, das ist alles – unser Fisch ist fertig! Jede Beilage reicht aus. Guten Appetit!
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