Kohleintopf mit Reis und Kartoffeln

Kohl – Erster und Zweiter in einem Gericht! Ich liebe Gemüse und ich liebe dieses Rezept, alles ist diätetisch, sättigend und lecker!
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Zoey LopezZoey Lopez
Autor des Rezepts
Kohleintopf mit Reis und Kartoffeln
Kalorien
362Kcal
Eiweiß
6gramm
Fett
13gramm
Kohlenhydrate
58gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 4

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 30 min
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Wie kocht man Kohleintopf mit Reis und Kartoffeln? Hier finden Sie alle Produkte, die wir benötigen. Schälen Sie zunächst das gesamte Gemüse und schneiden Sie es in beliebige Formen.

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Den Reis kochen, bis er gar ist.

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Und die Kartoffeln kochen, bis sie gar sind.

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Zwiebeln und Karotten in einen Kessel oder eine Bratpfanne geben und bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten braten.

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Dann den Kohl hacken und zu den Zwiebeln und Karotten geben :) Du kannst auch 1 EL Tomatenmark hinzufügen)

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    Als nächstes fügen Sie Kartoffeln und gekochte Reisgewürze hinzu))

  7. SCHRITT 7

    SCHRITT 7

    Und 10-15 Minuten köcheln lassen (Bereitschaft der Produkte prüfen)

  8. SCHRITT 8

    SCHRITT 8

    Jetzt ist Ihr Kohl fertig. Wenn er eher wie ein Eintopf oder eine Suppe aussehen soll, fügen Sie einfach mehr Wasser hinzu :)

Kommentare zum Rezept

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Natali
26.11.2023
5
lecker. Vielen Dank.
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Lina
26.11.2023
4.5
Essen Sie gesund. Freut mich, dass Ihnen das Rezept gefallen hat))
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Alla
26.11.2023
4.8
Lina! Das Rezept für die Fastenzeit ist gut, aber entschuldigen Sie, mir gefällt die Kombination aus Kartoffeln und Kohl in den Hauptgerichten nicht wirklich.
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alenavlad
26.11.2023
4.7
Grundsätzlich gefiel mir und meiner Familie der ungewöhnliche Geschmack. Aber ich habe im Rezept nicht gesehen, wann man Kartoffeln hinzufügen und wie lange man den Kohl köcheln lassen sollte. Vielen Dank für die Idee
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Mangust l
26.11.2023
4.6
Geschmorter Kohl mit Reis und Kartoffeln – es ist köstlich geworden! Vor allem, wenn man mit Liebe kocht und seine Energie dem Kochen widmet. Die Produktkombination war sehr interessant und lecker, es hat mir gefallen. Ob das für ein Fastenmenü geeignet ist, da habe ich Zweifel, weil... ich das Fastenmenü durchaus kritisch sehe, aber das ist eine ganz andere Geschichte.