Gebackenes Tilapiafilet im Ofen

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

Kochzeit: 40 min

1. SCHRITT 1

   

   Wie lecker und einfach ist es, Tilapiafilet im Ofen zu backen? Bereiten Sie alle notwendigen Zutaten vor. Telapia-Filets werden normalerweise gefroren verkauft. Daher muss der Fisch vor dem Garen bei Zimmertemperatur aufgetaut werden. Versuchen Sie nicht, den Fisch schnell aufzutauen, indem Sie ihn in heißes Wasser legen. Bei einem solchen Schockauftauen verschlechtern sich Geschmack und Aussehen des Fisches. Das Tilapiafilet trocken wischen und mit Zitronensaft beträufeln.

2. SCHRITT 2

   

   Dies ist notwendig, um solch einen aufdringlichen Fischgeruch zu beseitigen. Anschließend den Fisch von beiden Seiten mit etwas Pflanzenöl, Salz und Gewürzen bestreichen. Warum mit Öl bestreichen? Dies ist notwendig, damit der Fisch beim Backen nicht austrocknet. Es wird unter einer Ölschicht gebacken. Als Gewürze habe ich ein fertiges Gewürzset für Fisch verwendet. Alle Komponenten passen perfekt zusammen.

3. SCHRITT 3

   

   Decken Sie eine Auflaufform mit einer Schicht Folie ab und fetten Sie sie mit etwas Pflanzenöl ein. Die geschälte Zwiebel fein hacken und auf den Boden der Form legen.

4. SCHRITT 4

   

   Anschließend das Tilapiafilet auf die Zwiebel legen. Zwiebeln sind notwendig, damit der Fisch beim Backen nicht anfängt zu brennen. Und natürlich verleiht es dem Fisch ein wenig von seinem Geschmack.

5. SCHRITT 5

   

   Auf jeden Fisch eine Zitronenscheibe legen. Stellen Sie die Pfanne für 30 Minuten in den auf 180 Grad vorgeheizten Ofen.

6. SCHRITT 6

   

   Der Fisch gart sehr schnell und diese Zeit wird ausreichen. Aber es ist am besten, wenn sich jeder in seinem Ofen zurechtfindet.

7. SCHRITT 7

   

   Beim Servieren die gebackene Zitrone vom Fisch entfernen. Es wird nicht mehr nützlich sein. Legen Sie den Fisch auf den vorbereiteten Teller und bedienen Sie sich. Guten Appetit!

Kommentare zum Rezept

TATYNA

27.11.2023

4.7

Der saftig zarte, in Folie gebackene Fisch begeistert durch seinen Geschmack und sein Aroma! Ich habe ein paar Kartoffeln mit dem Fisch umwickelt und Basilikum hinzugefügt. Basilikum verleiht dem Fisch eine interessante Geschmacksnote und meine Lieblingsgewürze verleihen ihm ein unvergleichliches Aroma. Das im Ofen gebackene Tilapiafilet ist gelungen, danke für das Rezept!