코티지 치즈 소스를 곁들인 호박 캐서롤

육즙이 많고 부드럽고 저칼로리 여름 요리를 오븐에 담아보세요! 건강한 호박, 코티지 치즈, 사워 크림, 허브가 들어간 치즈로 캐서롤을 만드는 매우 간단하고 빠른 레시피입니다. 훌륭한 맛으로 여러분을 즐겁게 놀라게 할 것이며 많은 사람들을 기쁘게 할 것입니다!
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에이버리 앤더슨에이버리 앤더슨
레시피 작성자
코티지 치즈 소스를 곁들인 호박 캐서롤
칼로리
226Kcal
단백질
13gram
지방
15gram
탄수화물
7gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 6
100그램
4마늘 정향
맛을보기 위해
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단계별 준비

요리 시간요리 시간: 55 분
  1. 단계 1

    단계 1

    두부와 치즈 소스에 사워 크림을 곁들인 육즙이 많은 캐서롤을 매우 쉽고 상당히 빠르게 준비하는 방법은 많은 사람들이 그 놀라운 맛을 좋아할 것입니까? 우선, 오븐에서 저렴한 여름 요리를 준비하기 위해 허브와 함께 필요한 제품과 향신료를 준비합니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    드레싱 소스를 준비하려면 깊은 그릇에 코티지 치즈 250g을 넣은 다음 오레가노와 소금을 넣어 맛을 낸 다음 사워 크림 100g을 그릇에 넣으십시오.

  3. 단계 3

    단계 3

    프레스를 통과한 마늘 4쪽을 그릇에 넣은 다음 깨서 닭고기 달걀 2개를 넣습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    블렌더를 사용하여 그릇에 있는 모든 재료를 부드러워질 때까지 갈아준 다음 입맛에 맞게 검정 고추와 빨강 고추를 섞은 것을 추가합니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    잘게 간 치즈 100g의 절반을 그릇에 담습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    부드러워지고 드레싱이 준비될 때까지 모든 재료를 그릇에 넣고 잘 섞습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    세 개의 어린 호박을 임의로 다소 얇은 반 고리로 자르고 그 중 하나를 소량의 식물성 기름을 바른 적절한 형태의 첫 번째 짝수 층에 놓습니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    애호박 위에 준비된 루 4테이블스푼을 숟가락으로 떠서 고르게 펴 바릅니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    같은 방법으로 틀에 호박 두 겹을 더 넣고 준비된 드레싱 소스 층과 번갈아 가며 넣은 다음 틀을 180도까지 예열된 오븐에 35~40분 동안 넣습니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    요리하기 5분 전에 오븐에서 캐서롤 접시를 꺼냅니다.

  11. 단계 11

    단계 11

    미리 잘게 다진 허브와 강판 치즈를 섞어 캐서롤 상단에 뿌리고 팬을 오븐에 5분 더 넣습니다.

  12. 단계 12

    단계 12

    준비된 호박 캐서롤을 부분적으로 자른 다음 접시에 담아 서빙합니다.

  13. 단계 13

    단계 13

    함께 요리하고, 간단하게 요리하고, 우리 레시피를 사용하여 사용 가능한 제품으로 가장 맛있는 요리를 집에서 준비하세요! 모두 맛있게 드세요!

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