칠면조와 신선한 토마토를 곁들인 흰 양배추 수프

매일 즐길 수 있는 가볍고 신선한 맛있는 여름 수프! 칠면조와 흰 양배추로 만든 양배추 수프는 칼로리가 낮고 어린이 및식이 영양에 적합합니다. 그리고 그들은 매우 간단하고 빠르게 준비되어있어 초보자라도 다룰 수 있습니다.
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세레니티 플로레스세레니티 플로레스
레시피 작성자
칠면조와 신선한 토마토를 곁들인 흰 양배추 수프
칼로리
235Kcal
단백질
16gram
지방
10gram
탄수화물
21gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 10
600그램
600그램
200그램
150그램
700그램
400그램
20그램
맛을보기 위해
2.5L
1티스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 2 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    필요한 제품. 나는 작은 칠면조의 등받이와 허벅지 하나를 가져갔습니다. 수확 후 신선한 어린 양배추.

  2. 단계 2

    단계 2

    칠면조 부분을 잘 씻고 필요한 경우 피부와 지방을 제거한 다음 냄비에 넣고 찬물을 채 웁니다. 뚜껑을 덮고 끓기 시작할 때까지 기다립니다(20분). 그런 다음 비늘을 제거하고 소금의 절반을 추가하고 불을 줄이고 40 분 더 요리하면서 때때로 거품을 걷어냅니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    그 동안 우리는 급유를합니다. 당근을 갈아서 프라이팬에 기름을 두르고 섞은 후 중간 불로 약 5분간 끓입니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    그런 다음 작은 입방체로 잘게 썬 양파를 넣고 부드럽고 투명해질 때까지 모든 것을 함께 섞어 요리합니다. 튀길 필요가 없습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    토마토 위에 끓는 물을 몇 분 동안 붓고 피부를 제거하고 조각으로 자릅니다. 프라이팬에 넣으세요. 10분 동안 약한 불로 모든 것을 함께 요리하세요.

  6. 단계 6

    단계 6

    감자를 입방체로 자릅니다. 준비된 국물에서 칠면조 고기를 꺼내고 감자를 넣고 30분 동안 요리합니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    양배추를 중간 크기로 잘게 썬다(얇지 않게!)

  8. 단계 8

    단계 8

    감자가 익은 후 냄비에 양배추를 넣고

  9. 단계 9

    단계 9

    드레싱을 추가하다

  10. 단계 10

    단계 10

    남은 소금, 설탕 및 향신료를 추가하십시오.

  11. 단계 11

    단계 11

    종기에 가져 오십시오. 칠면조를 넣고 강한 끓임을 피하면서 2 분 동안 모든 것을 함께 요리하십시오. 그런 다음 버너를 최소(1)로 설정하고 2시간 동안 끓입니다.

  12. 단계 12

    단계 12

    이 조리 방법 덕분에 양배추는 소화되지 않고 약간 바삭 바삭합니다.

  13. 단계 13

    단계 13

    서빙할 때 다진 허브와 사워 크림을 접시에 담습니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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마리아
04.10.2023
4.9
좋은 레시피입니다. 저는 닭고기와 함께 신선한 양배추로 양배추 수프를 요리하는 것도 좋아합니다. 여기 제 레시피가 있는데 재료와 맛이 약간 다릅니다. 이것은 신선한 양배추를 넣은 양배추 수프의 고전적인 요리법입니다.
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줄리아
04.10.2023
4.9
칠면조와 신선한 토마토를 곁들인 흰 양배추로 만든 양배추 수프는 진하고 매우 맛있습니다! 좀 더 진한 맛을 내기 위해 딜 우산을 국물에 잠시 담궈 두었습니다. 양배추 수프에는 사워크림이 함께 제공되었습니다! 섬세하지만 동시에 밝은 요리의 맛은 누구에게도 무관심하지 않았습니다! 아주 맛있는 레시피! 감사합니다!
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사자 별자리
04.10.2023
4.6
국물이 맛있는데 그래도 아이들에게 양념을 주고 드레싱을 만들어주는 건 별로 추천하지 않아서 이 단계는 생략했어요

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