오븐에 뼈를 넣은 칠면조 스테이크
맛있고 육즙이 풍부한 뼈가 있는 칠면조 스테이크. 혈액형 다이어트로의 전환과 관련하여 내 몸에는 칠면조 고기가 필요하다는 것이 밝혀졌습니다. 그래서 우리는 실험을 시작합니다. 칠면조 고기는 완전히 살코기 때문에 건조해지는 것을 방지하기 위해 오븐에서 스테이크를 잠시 끓이는 것이 좋습니다.
단계별 준비
요리 시간: 3 시간
단계 1
오븐에서 뼈로 칠면조 스테이크를 만드는 방법은 무엇입니까? 모든 재료를 준비합니다. 고기를 연속적으로 자릅니다.
단계 2
매리네이드 준비: 기름, 간장(소금 대신), 향신료, 다진 마늘을 섞습니다.
단계 3
칠면조 조각에 매리네이드를 바르고 접착 필름으로 덮은 다음 냉장고에 넣어 최소 1시간 동안 재워둡니다.
단계 4
굵은 강판에 당근을 갈아서 원하는대로 양파를 자릅니다.
단계 5
오븐을 220도까지 예열하세요. 호일을 펴고 다진 야채와 고기 조각을 위에 올려주세요
단계 6
호일을 2~3겹으로 감쌉니다. 오븐에 넣으세요. 오븐 열을 190도까지 낮추세요.
단계 7
1시간 후 꺼내서 포장을 푼다.
단계 8
모두.
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