オーブンで焼いた骨付き七面鳥のステーキ
美味しくてジューシーな骨付き七面鳥ステーキ。血液型ダイエットへの移行に関連して、私の体は単に七面鳥の肉を必要としていることが判明しました。そして実験を始めます。七面鳥の肉は完全に赤身なので、パサパサになるのを防ぐために、ステーキをオーブンで少し煮込むことをお勧めします。
ステップバイステップの準備
調理時間: 3 時間
ステップ 1
オーブンで骨付き七面鳥ステーキを作る方法は?すべての材料を準備します。肉に連続的な切り込みを入れます。
ステップ 2
マリネを準備します。油、醤油(塩の代わりに)、スパイス、みじん切りのニンニクを混ぜます。
ステップ 3
七面鳥の部分にマリネ液を塗り、ラップで覆い、冷蔵庫に入れて少なくとも1時間マリネします。
ステップ 4
にんじんを粗いおろし金ですりおろし、必要に応じて玉ねぎをみじん切りにします。
ステップ 5
オーブンを220度に予熱します。ホイルを広げ、その上に切った野菜、肉片を置きます
ステップ 6
2~3枚のホイルで包みます。オーブンに入れます。オーブンの熱を190度に下げます。
ステップ 7
1時間後、取り出して開封します。
ステップ 8
全て。
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