샴피뇽, 치즈, 야채를 곁들인 속을 채운 오징어

해산물 애호가를 위한 독창적인 프레젠테이션이 포함된 이상적인 요리입니다. 맛있고 아름답고 무엇보다 건강에 좋은 요리!!! 아름답고 맛있는 요리인 오징어에 밥, 야채, 버섯을 채워 휴일과 일상의 식탁을 장식해 보세요!!!
48
2917
미아 가르시아미아 가르시아
레시피 작성자
샴피뇽, 치즈, 야채를 곁들인 속을 채운 오징어
칼로리
431Kcal
단백질
45gram
지방
19gram
탄수화물
22gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 7
300그램
150그램
맛을보기 위해
맛을보기 위해
75그램

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간 25 분
  1. 단계 1

    단계 1

    필름에서 오징어 시체를 닦아서 씻은 다음 끓는 소금물에 2 분간 넣은 다음 물에서 꺼내 식힌다. 반쯤 익을 때까지 밥을 끓입니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    양파를 작은 입방체로 자르고 투명해질 때까지 볶습니다. 당근을 잘게 자르거나 굵은 강판에 갈아서 양파를 넣고 10분간 더 볶습니다. 야채가 연한 주황색을 띠면 소금을 넣고 약간의 레몬 주스를 넣고 섞은 후 식힙니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    우리는 샴 피뇽을 씻어서 껍질을 벗기고 자르고 조각이나 조각으로 자르고 프라이팬에서 부드러워 질 때까지 볶습니다. 버섯에서 액체가 모두 증발한 후 버섯을 추가하고 몇 분 더 볶습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    버섯을 쌀과 야채 혼합물에 옮깁니다. 요리의 마지막 단계에서 준비된 치즈를 굵은 강판에 갈아서 나머지 재료 혼합물과 섞습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    치즈는 이 요리의 필수 구성 요소입니다. 가공치즈로 대체 가능합니다. 치즈는 속재료에 특별한 맛을 더해주며, 완성된 요리를 자를 때 부서지지 않도록 뭉치지 않게 해줍니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    이제 충전물을 다시 완전히 섞으십시오. 오징어는 매우 빨리 익기 때문에 속 재료가 모두 준비되어 있어야 합니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    오징어 시체는 생성된 혼합물로 채워져야 합니다. 충전물은 오징어 구멍을 완전히 차지하지만 구울 때 크기가 약간 줄어들기 때문에 시체를 늘리지 않는 것이 좋습니다. 오징어를 도살한 후 미리 기름칠된 베이킹 접시에 놓고 그 위에 마요네즈 망을 만듭니다. 필요한 경우 나무 이쑤시개로 목을 고정할 수 있습니다. 150도까지 예열된 오븐에서 접시를 10분간 굽습니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    이 시간이 지나면 반짝이는 갈색 오징어가 눈앞에 나타날 것입니다. 이제 남은 것은 접시에 담아 고리로 자르는 것뿐입니다. 많이 드세요!

비슷한 요리법