콩과 오이를 곁들인 훈제 닭가슴살 샐러드

단계별 준비

요리 시간: 1 시간 10 분

1. 단계 1

   

   콩 통조림을 가져다가 액체를 빼내고 콩을 직접 끓이는 것을 선호하지만 이것은 모든 사람에게 적합합니다. 흰 콩을 토마토 소스에 넣어서 맛을 더해보세요.

2. 단계 2

   

   껍질을 벗긴 삶은 감자와 삶은 당근

3. 단계 3

   

   껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.

4. 단계 4

   

   훈제 닭가슴살을 큐브모양으로 잘라주세요

5. 단계 5

   

   오이(신선한 것이 좋음) - 작은 입방체로 만듭니다.

6. 단계 6

   

   양파 - 반 고리

7. 단계 7

   

   그리고 그 위에 끓는 물을 부어주세요.

8. 단계 8

   

   모든 것을 섞어라

9. 단계 9

   

   약간의 마요네즈와 허브를 넣고 테이블로 갈 시간입니다.

10. 단계 10

    

    맛있게 드세요

11. 단계 11

    

    나는 당신에게 비밀을 말할 것입니다 - 콩은 문제 부위에 과도한 지방을 축적하지 않으므로 다이어트 중에도 광신없이 절대적으로 먹을 수 있습니다. 그리고이 샐러드에 훈제하지 않고 삶은 닭고기를 넣으면 가벼운 마요네즈로 양념하십시오. 그게 필요한 전부입니다. 숟가락 하나만 있으면 다이어트 식품이 준비됩니다. 저녁 식사로는 나쁘지 않습니다.

레시피에 대한 의견

나탈리아

07.09.2023

4.9

저는 콩 샐러드를 정말 좋아해요. 꼭 만들어서 며칠 안에 사진을 올릴게요!

나탈리아

07.09.2023

4.7

샐러드는 매우 부드럽고 만족스럽고 집에있는 모든 사람들이 정말 좋아했습니다! 그리고 준비 과정은 40분 밖에 걸리지 않았습니다.))

케이트

07.09.2023

4.7

나는 콩 샐러드에 관심이 생겼고 이미 여러 가지 옵션을 시도했으며 이전에 감자로 샐러드를 만든 적이 없습니다.)) 내 생각에는 한 접시에 콩과 감자가 너무 포만감이 있습니다. 그러나 다른 신선한 야채를 사용하면 더 가볍고 맛있습니다.)) 시도해 보는 것이 좋습니다)