スモークチキン胸肉のサラダ、豆とキュウリ添え

ステップバイステップの準備

調理時間: 1 時間 10 分

1. ステップ 1

   

   缶詰の豆を用意して液体を切ります。私は豆を自分で煮るのが好きですが、これは誰にとっても適しています。白インゲン豆のトマトソースを試してみると、ピリッとした風味が加わります。

2. ステップ 2

   

   皮付きジャガイモとニンジンの煮物

3. ステップ 3

   

   皮をむき、立方体に切ります。

4. ステップ 4

   

   スモーク鶏の胸肉を立方体に切ります

5. ステップ 5

   

   キュウリ（新鮮なものが望ましい） – 小さめの立方体に切ります。

6. ステップ 6

   

   玉ねぎ - 半分の輪切りにします

7. ステップ 7

   

   そしてその上に熱湯を注ぎます。

8. ステップ 8

   

   すべてを混ぜる

9. ステップ 9

   

   少しのマヨネーズとハーブを加えたら、テーブルに着く時間です。

10. ステップ 10

    

    食欲旺盛

11. ステップ 11

    

    秘密をお教えします。豆は問題のある部分に余分な脂肪を蓄積しないので、もちろん、熱狂することなく、ダイエット中でも絶対に食べることができます。このサラダに燻製ではなく茹でた鶏肉を入れ、軽いマヨネーズで味付けすれば、スプーン一杯だけでダイエット食品の完成です。夕食としても悪くありません。

レシピへのコメント

ナタリア

07.09.2023

4.9

私は豆を使ったサラダが大好きなので、必ず作って数日以内に写真を投稿します。

ナタリア

07.09.2023

4.7

サラダはとても柔らかくて満足感があり、家族全員にとても好評でした！準備プロセスにはわずか40分しかかかりませんでした））

ケイト

07.09.2023

4.7

豆を使ったサラダに興味があり、すでにいくつかのオプションを試しましたが、ジャガイモを使ったサラダは作ったことはありません））私の意見では、豆とジャガイモを一皿に盛り付けると、どういうわけかお腹がいっぱいになりすぎます。しかし、さまざまな新鮮な野菜を使用すると、より軽くてジューシーになります））試してみることをお勧めします）