참치, 강낭콩, 오믈렛을 곁들인 샐러드

단계별 준비

요리 시간: 15 분

1. 단계 1

   

   샐러드 재료입니다.

2. 단계 2

   

   소스 재료입니다.

3. 단계 3

   

   마늘 정향과 허브를 자릅니다. 소스 재료를 모두 섞어 가볍게 섞어주세요.

4. 단계 4

   

   녹두를 3cm 길이로 자르고 끓는 물에 5~6분간 데쳐주세요. 콩을 체에 넣고 즉시 찬물에 담그십시오.

5. 단계 5

   

   피망을 얇은 조각으로 자르고 양파를 고리 모양으로 자릅니다.

6. 단계 6

   

   계란에 물을 넣고 소금, 후추를 조금 넣고 포크로 풀어주세요.

7. 단계 7

   

   뜨거운 프라이팬에 얇은 계란 부침개 1~2개를 볶습니다(저는 1개 있어요). 얇은 조각으로 자릅니다.

8. 단계 8

   

   접시에 양상추 잎을 놓습니다.

9. 단계 9

   

   피망과 콩을 추가합니다.

10. 단계 10

    

    참치, 오믈렛, 양파 링을 놓습니다. 드레싱을 뿌려 서빙하세요. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

밀레나

10.10.2023

4.8

손님을 놀라게 하고 맛있는 음식을 먹이고 싶은 모든 사람(손님뿐만 아니라)에게 이 샐러드를 추천합니다. 샐러드는 영양가가 매우 높으며 소스는 적당히 매콤하고 적당히 매콤합니다. 물론 생선 통조림을 기름에 담가서 풍미를 더하지 않는 것이 좋습니다. 아마 다음번에는 마늘 없이 만들게 될 것 같아서 별 필요 없을 것 같았는데 내 입맛에는 딱이다. 레시피 주셔서 감사합니다!

아이리시아

10.10.2023

5

밀레나님, 샐러드가 마음에 드셨다니 정말 기뻐요! 건강을 준비하세요! 물론 소스에서 마늘을 제외할 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 맛이 좋다는 것입니다!