ツナ、インゲン、オムレツのサラダ

手順

調理時間: 15 分

1. ステップ 1

   

   サラダの材料。

2. ステップ 2

   

   ソースの材料。

3. ステップ 3

   

   ニンニクとハーブをみじん切りにします。ソースの材料をすべて混ぜ、軽く混ぜます。

4. ステップ 4

   

   インゲンは3cm長さに切り、熱湯で5～6分茹でる。豆をザルに入れ、すぐに冷水にさらします。

5. ステップ 5

   

   ピーマンは細い千切りに、玉ねぎは輪切りにします。

6. ステップ 6

   

   卵に水を加えて混ぜ、塩、こしょう各少々を加え、フォークで混ぜます。

7. ステップ 7

   

   熱したフライパンで、薄い卵のパンケーキを1〜2枚焼きます（私は1つでした）。細い帯状に切ります。

8. ステップ 8

   

   レタスの葉を皿に置きます。

9. ステップ 9

   

   ピーマンと豆を加えます。

10. ステップ 10

    

    ツナ、オムレツ、オニオンリングを置きます。ドレッシングをかけてお召し上がりください。食欲旺盛！

レシピへのコメント

ミレナ

10.10.2023

4.8

このサラダは、ゲストを驚かせたい、おいしい料理を食べさせたい人（ゲストだけでなく）にもお勧めします。サラダは非常に栄養価が高く、ソースは適度にピリッと適度にスパイシーです。もちろん、魚の缶詰は油に浸して食べる方が良いので、追加の風味が追加されません。おそらく次回はニンニクなしで作るつもりですが、私にはニンニクは必要ないと思いましたが、それは私の好みです。レシピをありがとう！

イリシャ

10.10.2023

5

ミレーナ、サラダを気に入っていただけてとてもうれしいです！健康のために準備しましょう！そしてもちろん、ソースからニンニクを省くこともできます。重要なのは、ニンニクがおいしいということです。