훈제 닭고기와 피망을 곁들인 샐러드

마요네즈 없이 신선하고 가볍고 건강하고 맛있습니다! 훈제 닭고기와 피망을 곁들인 샐러드는 준비하기 쉽지만 신선한 야채와 닭고기로 만든 매우 맛있는 샐러드입니다. Arugula는 맛에 풍미를 더합니다. 오일 드레싱은 요리를 더 건강하게 만듭니다.
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엠마 스미스엠마 스미스
레시피 작성자
훈제 닭고기와 피망을 곁들인 샐러드
칼로리
308Kcal
단백질
15gram
지방
24gram
탄수화물
7gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
150그램
50그램
50그램
2큰 스푼
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 20 분
  1. 단계 1

    단계 1

    훈제 닭고기와 피망으로 샐러드 만드는 법? 레시피에 필요한 재료를 준비하세요. 먼저 큰 그릇에 담긴 물에 루콜라를 "목욕"한 후 흐르는 물에 씻어주세요. 과도한 액체가 샐러드를 망치지 않도록 종이 타월로 잎을 잘 말리십시오.

  2. 단계 2

    단계 2

    고추를 수돗물에 씻어서 말리고 종류에 따라 얇은 고리나 작은 조각으로 자릅니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    훈제 닭고기를 얇게 자릅니다. 나는 가슴살을 훈제했지만 닭고기의 어느 부위에서든 괜찮습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    토마토를 씻어서 말리고 4등분으로 자릅니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    접시에 루콜라 잎을 놓고 그 위에 후추 링을 놓습니다. 어떤 이유로 루콜라가 마음에 들지 않으면 원하는 다른 샐러드 잎으로 대체할 수 있습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    다음으로 치킨 슬라이스와 토마토 쿼터를 추가합니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    올리브로 샐러드를 장식하십시오. 올리브 오일로 간을 하고 소금과 향신료를 뿌립니다. 야채에서 즙이 나오지 않도록 즉시 드세요. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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♀루제나
09.11.2023
4.7
샐러드는 훌륭합니다! 훌륭한 레시피를 주신 저자에게 감사드립니다. 다른 버전의 훈제치킨과 토마토도 공유해드릴게요.
Author comment no avatar
사샤
09.11.2023
4.6
훈제 닭고기와 피망을 곁들인 샐러드는 비교할 수 없습니다. 레시피 주셔서 감사합니다!

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