건포도와 사워 크림 샐러드

단계별 준비

요리 시간: 20 분

1. 단계 1

   

   건포도와 사워 크림으로 샐러드 만드는 법? 목록에 따라 재료를 준비하십시오. 원하는 경우 사워 크림을 무가당 요구르트로 대체하여 샐러드의 칼로리를 덜 높게 만들 수 있습니다. 또는 반대로 아이들이 좋아하는 농축 우유에는 꿀을 넣을 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 너무 달콤합니다. 알레르기가 있는 사람에게도 꿀을 첨가해서는 안 됩니다. 꿀 대신 설탕을 조금 넣어도 되지만, 건포도 덕분에 없어도 달콤할 거예요.

2. 단계 2

   

   건포도를 헹구고 물을 여러 번 갈아 준 다음 끓는 물을 부어 건포도가 찌도록 5 분간 그대로 두십시오. 물을 빼고 건포도를 종이 타월로 말리십시오.

3. 단계 3

   

   신선하고 육즙이 많은 당근을 사용하는 것이 더 좋으며 더 맛있고 더 많은 비타민을 함유하고 있습니다. 야채를 씻어서 껍질을 벗기세요(당근이 텃밭에서 방금 나온 것이라면 껍질을 벗길 필요가 없습니다. 거친 솔로 문질러 먼지를 제거하기만 하면 됩니다. 대부분의 비타민은 당근 껍질에 있습니다. 당근을 갈아주세요. 중간 강판.

4. 단계 4

   

   호두 (껍질을 벗기고 헹구고 건조시킨 경우) 칼로 잘게 자르거나 다른 편리한 방법으로 자릅니다. 먼지로 갈아서는 안되며, 이 샐러드에서 견과류가 느껴져야합니다.

5. 단계 5

   

   당근과 함께 그릇에 건포도를 추가합니다.

6. 단계 6

   

   거기에 호두, 꿀, 사워 크림을 보내면 지방 함량에 관계없이 제품을 사용할 수 있지만 샐러드에 퍼지지 않도록 두꺼운 사워 크림을 사용하는 것이 좋습니다. 젓다.

7. 단계 7

   

   샐러드가 준비되었습니다. 서빙 접시에 담거나 이 샐러드 그릇에 담고 샐러드 위에 다진 호두를 얹고 신선한 파슬리 장식으로 장식하세요. 샐러드를 미리 조금 식힐 수 있으며, 더 맛있고 맛이 더 즐겁습니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

길다

03.08.2023

4.8

샐러드는 달콤하고 맛있습니다. 매운 것을 좋아하는 사람들은 건포도 대신 마늘을 넣은 당근을 만드는 간단한 레시피를 시도해 보세요.

엘레노4카

03.08.2023

4.5

건포도와 사워크림을 곁들인 샐러드를 준비했어요. 물론 겨울이 끝날 때의 당근은 가을 당근에 비해 맛과 비타민 함량이 떨어지지만 그래도 이 샐러드는 "비타민 폭탄"이 될 것입니다! 나는 20 % 사워 크림을 취하고 맛을 완성하기 위해 약간의 소금을 추가하고 건포도를 찐 다음 마른 프라이팬에 호두를 살짝 튀기고 꿀을 녹이지 않고 저어 주면서 샐러드에 뿌렸습니다. 샐러드는 은은한 꿀 향과 기분 좋은 견과류 맛으로 매우 맛있고 건강했습니다. 고마워요 스네자나!

♥나타╬♫

03.08.2023

4.5

건포도와 사워 크림을 곁들인 매우 건강하고 맛있는 야채 샐러드입니다. 건강과 체형에 관심이 있는 모든 사람에게 탁월한 선택입니다. 샐러드는 맛이 좋고 먹기 쉽습니다. 아침 식사로 적합하며 점심 또는 저녁 식사의 보완물로도 적합합니다. 레시피를 알려주셔서 정말 감사합니다!