크루통을 곁들인 샐러드
단계별 준비
단계 1
크루통으로 샐러드 만드는 법? 음식을 준비하세요. 어떤 샐러드라도 괜찮습니다. 일반 잎 상추, 빙산, 저는 프리세를 먹습니다. 가슴살에서 등심을 꺼내십시오. 차갑게 식혀 두는 것이 더 맛있습니다. 저는 통토마토 대신 방울토마토를 사용했어요
단계 2
크루통으로 요리를 시작하세요. 크루통 만드는 법? 흰 빵 두 조각을 가져다가 중간 크기의 입방체로 자릅니다. 빵, 바게트, 토스트, 치아바타 등 어떤 식빵이든 괜찮습니다.
단계 3
오븐을 160°C로 예열하세요. 베이킹 시트에 양피지를 깔고 그 위에 빵 큐브를 한 줄로 놓습니다. 올리브 오일 한 방울을 뿌립니다. 빵 위에 딱딱한 치즈를 발라주세요.
단계 4
황금빛 갈색이 될 때까지 크루통을 5-10분 동안 굽습니다. 완성된 크루통을 꺼내 식혀주세요.
단계 5
크루통을 준비하는 동안 닭고기를 볶습니다. 고기를 잘 씻고 말리십시오. 필렛을 십자형으로 작은 조각으로 자릅니다. 닭고기에 소금을 뿌리고 파프리카를 뿌립니다.
단계 6
프라이팬에 무취 식물성 기름을 넣고 센 불로 가열합니다. 그 안에 닭고기 조각을 넣으십시오. 양면이 황금빛 갈색이 될 때까지 5분간 볶습니다. 완성된 닭고기를 팬에서 꺼내 식혀주세요.
단계 7
다음 단계는 드레싱을 준비하는 것입니다. 작은 그릇에 마요네즈, 머스타드, 꿀을 넣습니다. 곡물 머스터드 대신 순한 머스터드를 사용해도 됩니다. 가장 중요한 것은 맛이 좋다는 것입니다. 더 얇은 꿀을 섭취하세요.
단계 8
부드러워질 때까지 드레싱을 잘 섞습니다. 편의상 드레싱을 단단한 봉지에 부은 다음 끝 부분을 잘라냈습니다.
단계 9
식힌 닭고기를 작은 조각으로 자릅니다.
단계 10
토마토를 씻어서 자릅니다. 큰 조각으로, 체리를 반으로 자릅니다.
단계 11
상추잎을 씻어서 잘 말려주세요. 평평한 접시를 가져 가십시오. 그 위에 양상추 잎을 찢습니다. 칼로 자르면 녹색이 빨리 산화되고 퇴색되기 때문에 손으로하는 것이 중요합니다. 드레싱의 절반을 잎 위에 뿌려 봉지의 구멍을 통해 짜냅니다. 위에 닭고기 조각을 놓습니다.
단계 12
샐러드에 옥수수와 토마토를 추가합니다.
단계 13
샐러드 위에 빵 크루통을 얹습니다. 남은 소스를 샐러드 위에 붓습니다.
단계 14
단단한 강판을 사용하여 단단한 치즈를 접시에 직접 갈아주세요. 이 레시피에 사용되는 치즈는 단단하고 맛이 좋으며 식물성 지방이 포함되어 있지 않습니다.
단계 15
샐러드를 바로 서빙하세요. 그대로 두면 크루통이 눅눅해져서 아삭아삭한 맛이 나지 않게 됩니다. 많이 드세요!
레시피에 대한 의견
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