닭고기, 토마토, 치즈 샐러드

조리 순서

조리 시간: 55 분

1. 단계 1

   

   닭고기, 토마토, 치즈로 샐러드 만드는 법? 필요한 재료: 치킨 필레, 토마토, 참깨, 양상추, 식물성 기름, 간장, 올리브 오일, 발사믹 식초, 레몬 주스, 모짜렐라, 소금.

2. 단계 2

   

   필레를 씻고 잘 말리고 가볍게 치십시오.

3. 단계 3

   

   소금, 간장을 부어 필레를 20-25 분 동안 담그십시오. 간장도 짠 맛이 나기 때문에 등심에 소금을 살짝 뿌려주세요.

4. 단계 4

   

   절인 필레를 촘촘한 롤로 굴리고 모든면에 참깨를 뿌립니다.

5. 단계 5

   

   날카로운 칼을 사용하여 롤을 십자형으로 5-7mm 두께의 조각으로 자릅니다.

6. 단계 6

   

   먼저 식물성 기름을 두른 프라이팬에 롤을 볶습니다. 이번 주말에 별도의 기사에서 프라이팬과 기름을 선택하는 방법을 읽어보세요.

7. 단계 7

   

   그런 다음 뒤집어 반대편을 연한 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다. 롤 중 일부가 넓어서 십자형으로 두 부분으로 자릅니다. 완성된 롤을 식혀주세요.

8. 단계 8

   

   상추잎을 씻어서 말려주세요. 손이나 칼로 썰어 평평한 접시에 담는다.

9. 단계 9

   

   토마토를 씻어서 말린 다음 중간 크기로 자르고 양상추 잎 위에 놓습니다.

10. 단계 10

    

    그런 다음 치킨 롤을 추가합니다.

11. 단계 11

    

    모짜렐라를 소금물에서 꺼내어 말린 다음 샐러드에 추가합니다.

12. 단계 12

    

    드레싱에는 레몬 주스, 발사믹 식초, 올리브 오일이 필요합니다.

13. 단계 13

    

    드레싱 재료를 섞어서 섞어주세요.

14. 단계 14

    

    샐러드에 살짝 소금을 뿌리고 드레싱 위에 부은 후 즉시 드세요. 많이 드세요!

레시피 댓글

메리사나

11.08.2023

4.7

훌륭한 샐러드! 레시피는 돼지 저금통에 저장해 두겠습니다. 감사합니다. 닭고기와 토마토가 포함된 샐러드 옵션도 있습니다.

코라손

11.08.2023

4.5

사진 속 이 샐러드가 정말 마음에 들었어요. '치킨, 토마토, 치즈를 곁들인 샐러드' 레시피를 바탕으로 가볍고 만족스러운 저녁을 준비했습니다. 접시 자체에는 양상추 대신 신선한 파슬리를 놓았습니다. 샐러드의 칼로리를 낮추기 위해 삶은 치킨 필레를 사용했습니다. 온실 토마토를 조각으로 자릅니다. 나는 접시에 샐러드를 층층이 쌓았습니다. 마지막에는 모짜렐라 볼 대신 두부 치즈 큐브를 추가했습니다. 구운 참깨를 뿌렸습니다. 간장으로 모든 것을 뿌렸습니다. 따로 무취의 해바라기유, 발사믹식초, 레몬즙을 섞어 드레싱으로 만들었습니다. 완성된 샐러드에 드레싱을 뿌려서 먹었어요. 닭고기, 토마토, 치즈를 곁들인 샐러드는 매우 아름답고 기분 좋은 향이 나며 맛있습니다. 정말 멋진 저녁이었습니다. 드레싱은 모든 제품과 완벽하게 조화를 이룹니다. 닭고기, 토마토, 치즈의 조합이 훌륭합니다. 엄청나게 맛있었어요! 샐러드를 준비하는 것은 매우 쉽고 빠릅니다. 그리고 밝은 저녁 식사에 눈이 기뻐했고 배가 가득 찼습니다. 작가님께 진심으로 감사드립니다 😊

타티나

11.08.2023

5

닭고기, 토마토, 치즈를 곁들인 샐러드는 가볍고 육즙이 많았습니다. 특히 닭고기가 준비되는 방식이 마음에 들었습니다. 바로 폭탄입니다! 정말 감사합니다!