チキン、トマト、チーズのサラダ

手順

調理時間: 55 分

1. ステップ 1

   

   チキン、トマト、チーズを使ったサラダの作り方は？必要なもの：鶏の切り身、トマト、ゴマ、レタス、植物油、醤油、オリーブオイル、バルサミコ酢、レモン汁、モッツァレラチーズ、塩。

2. ステップ 2

   

   フィレを洗い、よく乾燥させて軽く叩きます。

3. ステップ 3

   

   塩を加え、醤油を注ぎ、フィレを20〜25分間マリネします。醤油も塩辛いので、ヒレ肉に少しだけ塩をします。

4. ステップ 4

   

   マリネしたフィレをきつく巻いて、四方にごまをふりかけます。

5. ステップ 5

   

   鋭利なナイフを使用して、ロールを横に5〜7 mmの厚さに切ります。

6. ステップ 6

   

   まず、植物油を敷いたフライパンでロールパンの片面を焼きます。フライパンと油の選び方については、週末に別記事でお読みください。

7. ステップ 7

   

   次にひっくり返して反対側もきつね色になるまで焼きます。ロールの一部が幅広になってしまったので、横に2つに切りました。完成したロールを冷まします。

8. ステップ 8

   

   レタスの葉を洗って乾燥させます。手またはナイフで切り、平らな皿に置きます。

9. ステップ 9

   

   トマトを洗って乾燥させ、中程度のスライスに切り、レタスの葉の上に置きます。

10. ステップ 10

    

    次にチキンロールを加えます。

11. ステップ 11

    

    モッツァレラチーズを塩水から取り出し、乾燥させてサラダに加えます。

12. ステップ 12

    

    ドレッシングには、レモン汁、バルサミコ酢、オリーブオイルが必要です。

13. ステップ 13

    

    ドレッシングの材料を合わせて混ぜます。

14. ステップ 14

    

    サラダに軽く塩を加え、ドレッシングをかけ、すぐにお召し上がりください。食欲旺盛！

レシピへのコメント

メルリサナ

11.08.2023

4.7

素晴らしいサラダ！レシピを貯金箱に保存します、ありがとう。チキンとトマトのサラダオプションもあります。

コラソン

11.08.2023

4.5

このサラダは写真から見てとても気に入りました。 「チキンとトマトとチーズのサラダ」のレシピを参考に、軽く満足できる夕食を作りました。皿自体には、レタスの代わりに新鮮なパセリを置きました。サラダのカロリーを低くするために、茹でた鶏ささみを使いました。温室トマトをスライスに切ります。サラダを大皿に何層にも重ねて盛り付けました。最後にモッツァレラチーズの代わりに豆腐チーズの角切りを加えました。煎り胡麻をふりかけました。全体に醤油をかけていただきました。別に、無臭のひまわり油、バルサミコ酢、レモン汁を混ぜてドレッシングにしました。完成したサラダにドレッシングをかけて盛り付けました。チキン、トマト、チーズのサラダは見た目がとても美しく、心地よい香りがあり、食欲をそそります。素晴らしいディナーでした。ドレッシングはすべての製品と完璧に調和しています。チキンとトマトとチーズの組み合わせは抜群です。信じられないほど美味しかったです！サラダの準備はとても簡単で、すぐに済みます。そして、明るい夕食に目は喜び、お腹はいっぱいになりました。作者様に感謝です😊

タチナ

11.08.2023

5

チキン、トマト、チーズのサラダは軽くてジューシーでした。特に鶏肉の調理方法が気に入りました。まさに爆弾です！どうもありがとう！