통조림 꽁치, 오이, 계란 샐러드

맛있고 부드러우며 파의 봄 향이 납니다! 통조림 꽁치, 오이, 달걀을 곁들인 샐러드는 명절 테이블과 일반 가족 점심 또는 저녁 식사 모두에 적합합니다. 올 시즌이라고 할 수 있습니다. 이러한 샐러드 제품은 일년 내내 사용할 수 있습니다. 빨리 익어서 바로 먹습니다.
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루비 스미스루비 스미스
레시피 작성자
통조림 꽁치, 오이, 계란 샐러드
칼로리
241Kcal
단백질
16gram
지방
19gram
탄수화물
4gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
50그램
3큰 스푼
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 10 분
  1. 단계 1

    단계 1

    통조림 꽁치, 오이, 계란으로 샐러드 만드는 법? 샐러드에 표시된 제품을 준비하십시오. 신선한 오이와 계란, 꽁치 또는 기타 유사한 생선을 좋아하는 기름에 담그십시오. 또한 취향에 따라 마요네즈를 선택하세요. 저칼로리 마요네즈나 메추리알 마요네즈를 사용하거나 직접 요리하는 것이 좋습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    꽁치 통조림을 열고 물기를 뺀 후 생선을 접시에 옮기고 포크로 부드러워질 때까지 으깨세요.

  3. 단계 3

    단계 3

    오이를 씻고 수건으로 말리십시오. 오이의 껍질이 딱딱한 경우에는 잘라내는 것이 좋습니다. 그리고 피부가 얇 으면 그대로두면 샐러드가 더 밝아집니다. 오이를 굵은 강판에 갈아서 소금을 넣고 혼합물을 섞습니다. 10분간 방치한 후 오이 혼합물을 손으로 잘 짜냅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    계란은 10분간 삶아 찬물에 담근 후 껍질을 벗겨주세요. 굵은 강판에 계란을 갈아주세요.

  5. 단계 5

    단계 5

    파를 씻어서 말리고 작은 조각으로 자릅니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    접시에 서빙 링을 놓습니다. 첫 번째 층에 꽁치를 펴고 숟가락으로 가볍게 누르고 마요네즈를 바르십시오.

  7. 단계 7

    단계 7

    오이를 두 번째 층에 펴고 조금 누르고 마요네즈로 닦습니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    세 번째 층에 계란을 펴고 숟가락으로 누르고 마요네즈를 바르십시오.

  9. 단계 9

    단계 9

    서빙 링을 제거하세요. 샐러드 위에 파를 얹습니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    샐러드가 준비되었습니다. 즉시 테이블에 제공하십시오.

  11. 단계 11

    단계 11

    이것은 통조림 꽁치를 곁들인 샐러드 층의 모습입니다. 하지만 샐러드 그릇에 모든 재료를 섞고 마요네즈로 간을 할 수 있습니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
베실레
04.12.2023
4.6
매일 메뉴로 통조림 꽁치, 오이, 계란을 곁들인 놀랍도록 맛있는 샐러드! 가볍고 맛있고 저렴합니다. 레시피 주셔서 감사합니다!

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