사순절 완두콩 수프

밝고 화려한 사순절 수프! 메뉴를 다양화해보세요! 이 수프는 단식 중에 준비할 수 있습니다. 영양가가 매우 높으면서도 준비하기 쉽습니다. 냉동 완두콩이든 신선한 완두콩이든 무엇이든 사용할 수 있습니다. 딜도 마찬가지입니다. 레몬즙의 양을 취향에 맞게 조절하세요. 어떤 사람들은 신맛을 좋아하고 다른 사람들은 더 섬세한 맛을 선호합니다. 금식하지 않으면 수프에 크림이나 사워 크림을 넣을 수 있습니다!
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나오미 우드나오미 우드
레시피 작성자
사순절 완두콩 수프
칼로리
128Kcal
단백질
2gram
지방
9gram
탄수화물
9gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
500ml
100그램
2큰 스푼
3그램
1큰 스푼
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 30 분
  1. 단계 1

    단계 1

    간단한 제품을 준비해보자. 나는 냉동 완두콩과 딜을 가지고 있습니다. 여름에는 모든 것을 신선하게 가져갈 수 있습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    완두콩을 씻고 물을 넣고 불을 켭니다. 끓인 후 10~12분간 끓입니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    양파 껍질을 벗기고 원하는 대로 입방체로 자릅니다. 튀겨야 하고 나중에 잘게 썰어야 하므로 큐브의 크기는 중요하지 않습니다. 프라이팬에 식물성 기름을 붓고 5~6분간 볶습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    완성된 양파는 향이 매우 좋고 황금색을 띕니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    삶은 완두콩에 튀긴 양파를 넣고 "끓는 물"에서 야채가 식을 때까지 5분 동안 그대로 두세요.

  6. 단계 6

    단계 6

    그런 다음 냄비에 야채에 소금, 레몬 주스, 딜을 추가합니다. 믹서기로 모든 것을 갈아야합니다. 저는 잠수정을 가지고 있는데, 없으면 블렌더 볼을 사용해도 됩니다. 그들은 또한 이것으로 칵테일을 만듭니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    수프를 퓌레로 갈아주세요. 향기가 놀랍습니다! 그런 다음 수프가 담긴 냄비를 불에 태우고 내용물을 끓여야합니다. 맛에 후추를 추가하십시오. 레몬즙을 더 추가하고 싶을 수도 있습니다. 시도해 보세요!

  8. 단계 8

    단계 8

    가늘고 밝고 향긋하며 맛있는 수프가 준비되었습니다! 금식하지 않으면 수프에 사워 크림이나 크림을 안전하게 넣을 수 있습니다. 검은 빵 한 조각과 맛있는 점심을 즐겨보세요!

  9. 단계 9

    단계 9

    많이 드세요!