오이와 양파의 그린 샐러드

단계별 준비

요리 시간: 30 분

1. 단계 1

   

   오이 자르기

2. 단계 2

   

   양배추

3. 단계 3

   

   파

4. 단계 4

   

   그리고 딜

5. 단계 5

   

   마요네즈와 섞는다. 야채는 주스를 제공하므로 마요네즈가 거의 없어야합니다. 마요네즈는 사워 크림으로 대체 가능합니다. 입맛에 맞게 소금을 추가하고 샐러드 그릇에 담아 서빙하세요.

레시피에 대한 의견

손님

20.08.2023

4.9

정말 간단하고 저렴한 레시피입니다. 제품을 아주 잘 선택했습니다. 식단에 지방 섭취가 제한된 사람들에게 이 샐러드는 이상적입니다. 배추 100g에 열량은 16kcal에 불과합니다. 마요네즈를 식물성 기름으로 대체해도 될 것 같고, 체중을 신경쓰시는 분들에게도 적합한 레시피인 것 같아요. 이 요리책에는 힐링 테이블 섹션이 있어서 매우 편리합니다.

♚라리신시크

20.08.2023

4.5

마요네즈는 식물성 기름이 아닌 저지방 사워 크림으로 대체 할 수있는 것 같습니다. 그러면 샐러드의 맛은 실제로 영향을 받지 않습니다.

나이17951

20.08.2023

4.6

샐러드에는 비타민이 많이 포함되어 있어 훌륭하고 건강합니다. 하지만 시중에서 파는 마요네즈를 사용하면 트랜스지방, 방부제 등 몸에 해로운 물질을 섭취하게 된다. 그러나 사워 크림을 사용하면 맛이 좋지 않습니다. 집에서 만든 마요네즈 샐러드 드레싱을 사용해요

♚라리신시크

20.08.2023

4.5

물론 마요네즈를 직접 만들 수도 있습니다. 아니면 사워 크림과 겨자로 드레싱을 만들 수도 있습니다. 그것도 맛있을 거예요. 나는 아이디어를 제시했고, 맛있고 건강하게 만들기 위해 무엇을 추가할지 스스로 결정합니다.

락쉬미-777

20.08.2023

4.8

간단하고 맛있는 샐러드!

나딘

20.08.2023

4.6

그리고 저는 이 샐러드에 케피르나 집에서 만든 요구르트를 곁들여 맛을 냅니다. 그런 다음 드레싱에 겨자를 추가해야합니다. 샐러드는 가볍고 맛있고 건강합니다. 시도해 보세요. 후회하지 않으실 것 같아요. 그리고 드레싱에 고춧가루를 칼끝으로 꽂아 넣으면 그 맛이 새로운 색으로 반짝일 것입니다. 사실, 배가 아픈 사람들은 후추에 빠져서는 안됩니다.

슈라

20.08.2023

4.8

얼마나 많은 사람이 맛을 낼 수 있는지, 샐러드는 부드럽고 육즙이 많고 가볍고 저렴하며 즉시 준비할 수 있으며 여름에는 어떤 고기 요리와도 잘 어울리고 양배추와 오이는 좋은 이웃입니다. 레시피 주셔서 감사합니다!