그루지야 채식 렌즈콩 수프

Name: 그루지야 채식 렌즈콩 수프
Total time: 45 min
Yield: 8
Ingredients: 400 그램 렌즈콩; 120 그램 올리브유; 400 그램 감자; 140 그램 전구 양파; 200 그램 토마토; 맛을보기 위해 갈은 후추; 맛을보기 위해 소금

독창적이고 간단하며 매우 맛있습니다! 그 사람은 미칠 것이다! 조지아 요리는 채식 요리가 풍부하지는 않지만 고기를 거부하는 사람들을 위해서도 다양한 요리법이 있습니다. 그중 특별한 장소는 조지아 채식 렌즈 콩 수프가 차지하고 있으며 일반적으로 당근 커틀릿과 함께 으깬 감자 1 초 전에 제공됩니다. 나는 여름 요리법 모음에서 그것을 발견했고 지금은 가벼운 것을 원할 때 주기적으로 요리하지만 동시에 꽤 포만감을줍니다.

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마야 스튜어트

레시피 작성자

칼로리

360Kcal

단백질

14gram

지방

16gram

탄수화물

35gram

*1인분의 영양가

재료

서빙: 8

400그램

120그램

400그램

140그램

200그램

맛을보기 위해

맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간: 45 분

단계 1
단계 2
단계 3
단계 4
단계 5
단계 6
단계 7
단계 8
단계 9

레시피에 대한 의견

토마

13.09.2023

5

이 걸작인 조지아식 채식 렌즈콩 수프의 저자가 주말에 막 요리했는데 너무 맛있어서 깜짝 놀랐습니다.)) 존경합니다!!!!!!

아르카디와 스베틀라나

13.09.2023

5

항상 행복하게 해주세요!

릴루

13.09.2023

4.7

상상의 맛에 군침이 돌네요))) 가서 요리하겠습니다))) 무슨 일이 일어나는지 공유하겠습니다)))

릴루

13.09.2023

4.6

수프가 정말 맛있고 포만감이 가득해요! 준비하기가 매우 쉽습니다. 초보 주부도 할 수 있습니다.))) 한 시간 만에 준비했지만 렌즈 콩을 요리하는 데 가장 오랜 시간이 걸렸습니다.))) 토마토 대신 나만의 작은 조정을했습니다. , 토마토 페이스트, 적시에 준비하지 못했기 때문에 )))

아이리시아

13.09.2023

4.8

저는 렌즈콩을 좋아해요. 특히 빨리 익으니까요! 30분만에 우리는 아주 맛있는 수프를 얻었습니다!!! 버섯을 좀 더 추가하고, 다진 청양고추를 넣었더니 아주 향긋한 국물이 되었네요!

아이리시아

13.09.2023

4.7

아, 남편이 고기 없이는 살 수 없어서 양지머리 한 조각을 추가했는데 채식주의 옵션은 아닌 것으로 판명되었지만 고기가없는이 수프도 더 좋아하고 렌즈 콩 자체가 매우 포만감을줍니다

아르카디와 스베틀라나

13.09.2023

4.9

저도 고기 없이 먹는 걸 더 좋아하는데 남편은 반대예요!