아마씨 가루 쿠키

맛있고 건강한 간식 - 차용 쿠키! 요즘에는 건강한 제품으로 만든 적절한 영양과 요리가 점점 인기를 얻고 있습니다. 베이킹도 예외는 아닙니다. 당신은 항상 차에 달콤한 것을 원하지만 건강상의 이유나 욕구로 인해 모든 사람이 일반 과자 제품을 먹을 수는 없습니다. 이 건강한 간식은 집에서 쉽게 준비할 수 있습니다. 예를 들어 아마씨 가루로 만든 쿠키입니다. 아마는 가장 건강에 좋은 식품 중 하나로 간주됩니다. 그것은 독소의 몸을 정화하고 질병에 대한 면역 체계를 강화하며 암 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 따라서 현재 모든 상점의 선반에서 찾을 수 있는 아마씨 가루에 대한 수요가 높습니다.
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엘라 윌슨엘라 윌슨
레시피 작성자
아마씨 가루 쿠키
칼로리
193Kcal
단백질
7gram
지방
13gram
탄수화물
13gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 6
70그램
70ml
2큰 스푼
1.5티스푼
2그램
50그램

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    목록에 따라 쿠키 재료를 준비합시다. 이런 쿠키를 만드는 과정은 막내 주부도 할 수 있을 정도로 간단하다. 그리고 취향과 가용성에 따라 재료와 첨가물을 사용할 수 있습니다. 그릇에 우유와 식물성 기름을 붓고 설탕과 소금 한 꼬집을 넣으세요. 설탕 대신 인공 감미료, 꿀, 메이플 시럽을 사용하면 쿠키를 더욱 건강하게 만들 수 있습니다. 재료를 섞는다.

  2. 단계 2

    단계 2

    하나의 아마씨 가루로 만든 쿠키는 다소 특정한 맛을 가지며 모든 사람이 그것을 좋아하지 않을 수 있으므로 아마씨 가루 외에도 밀과 같은 다른 밀가루를 사용하는 것이 좋습니다. 쿠키에 글루텐 함량을 최소화하려면 밀 대신 쌀가루를 사용하세요. 체로 쳐진 아마씨와 쌀가루, 베이킹파우더를 액체가 담긴 그릇에 붓고 다른 그릇에 섞습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    쿠키가 기분 좋은 고소한 맛을 얻고(아마의 특정 맛을 약간 가리고) 더욱 건강해지게 하려면 잘게 다지고 미리 씻어서 전자레인지에 건조시킨 호두 몇 개를 반죽에 넣으세요.

  4. 단계 4

    단계 4

    그리고 모든 재료를 잘 섞어서 탄력 있고 매끄러운 반죽을 만드세요. 반죽을 공 모양으로 모아 접착 필름으로 싸서 테이블 위에 놓아 둡니다. 그런 다음 반죽을 두께가 0.3cm 이하인 얇은 층으로 굴립니다. 쿠키 커터나 유리를 사용하여 쿠키 반죽 조각을 잘라냅니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    베이킹 시트나 베이킹 팬을 양피지로 덮고 식물성 기름을 바르고 쿠키 블랭크를 놓습니다. 오븐을 180도로 예열하세요. 쿠키가 살짝 갈색이 될 때까지 약 25분 동안 굽습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    베이킹 시트에서 쿠키를 꺼내어 서빙하세요. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
마리아1986
08.10.2023
5
어떤 이유에서인지 내 쿠키는 올라가지 않고 평평하게 유지되었습니다. 그런데 아마씨를 직접 갈아서 밀가루를 만들어서 반죽이 너무 기름진 것 같아요. 하지만 맛은 당연히 폭탄이라 건포도를 조금 더 추가했어요. 그리고 너무 달콤하지도 않고 밋밋하지도 않습니다. 일반적으로 다시 만들겠습니다.