야채를 곁들인 크림 치킨 수프

Name: 야채를 곁들인 크림 치킨 수프
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 1 큰 스푼 올리브유; 1 큰 스푼 통밀가루; 1 마늘 정향 마늘; 1 양파; 120 그램 샴피뇽; 1 당근; 100 그램 셀러리; 1 L 치킨 부용; 1 닭가슴살; 310 ml 연유; 1 컵 파스타; 0.5 티스푼 오레가노 드라이; 0.25 티스푼 백리향, 백리향; 맛을보기 위해 소금; 맛을보기 위해 갈은 후추

겨울철에 먹기 좋은 이 푸짐한 수프는 맛과 저칼로리 함량으로 여러분을 놀라게 할 것입니다. 건강에 좋은 재료를 많이 함유하고 지방 함량이 낮아 풍미가 풍부한 진한 수프입니다. 농축 우유로 양념을 하여 크리미한 맛과 벨벳 같은 식감을 주는 수프와 글루텐 프리 통곡물 파스타입니다. 기성품 닭고기 국물, 삶은 닭고기 및 푸드 프로세서가 있으면 매우 빨리 완료됩니다.

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소피아 존스

레시피 작성자

칼로리

486Kcal

단백질

38gram

지방

11gram

탄수화물

54gram

*1인분의 영양가

재료

서빙: 4

1큰 스푼

1큰 스푼

1마늘 정향

1

120그램

1

100그램

1L

1

310ml

1컵

0.5티스푼

0.25티스푼

맛을보기 위해

맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간: 40 분

단계 1
준비된 야채와 버섯을 작은 입방체로 자르거나 푸드 프로세서를 사용하여 하나씩 자릅니다. 냄비에 올리브 오일을 붓고 마늘, 양파, 버섯, 당근, 셀러리를 넣습니다.
단계 2
부드러워질 때까지 볶습니다. 5-7분 동안 저으면서 중간 불로 끓입니다.
단계 3
밀가루와 양념을 뿌린다. 1분간 저으면서 요리합니다.
단계 4
뜨거운 국물을 붓고 저어주고 소금 맛을 낸 다음 소금을 넣고 끓인 다음 불을 줄이고 저으면서 10-15분 동안 요리합니다.
단계 5
닭고기 추가
단계 6
파스타 추가
단계 7
농축우유를 부어주세요
단계 8
그리고 파스타가 부드러워질 때까지 저으면서 요리하세요.